Racion

Kotlety z kurczaka w mleczaku

Bezkostne udka kurczaka w mleczanym marynacie z czosnkiem – miękkie i szybkie, dzieci też uwielbiają.

Czas gotowania
45 min
Porcja
462 kcal
Składniki
≈ $1.17
Białko
40 g
Kotlety z kurczaka w mleczaku

Składniki

1
  1. 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.81 220 g
  2. 2 Kefiropakowanie 900 ml ≈ $2.21 60 ml
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 40 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  5. 5 Paprika 1 g
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper do smaku

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Udka bez kości pokroić na kawałki po 4 cm, usunąć nadmiar tłuszczu.

  2. Marynada: wymieszać mleczak z solą, pieprzem, papryką, rozdrobnionym czosnkiem i drobno pokrojoną cebulą.

  3. Zalać mięso marynatą, wymieszać, przykryć i trzymać w lodówce 1–3 godziny (dłużej nie trzeba: mleczak zmiękcza).

  4. Nanieść na szaszłyki lub ułożyć na ruszcie, odcedzając nadmiar marynaty.

  5. Smażyć nad węglem 12–15 minut, przewracając co 3 minuty, aż uzyskają złoty kolor; w środku mięso białe, sok przejrzysty.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Pasujący dodatek

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.