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58 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Rússia (₽) — alterar

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Muffins de ovos com legumes e presunto Café da manhã25 min343 kcal≈ 79 ₽ Nachos de queijo e salsa Lanche25 min518 kcal≈ 143 ₽ Nuggets de frango no forno Jantar35 min344 kcal≈ 53 ₽ Nuggets de frango saudáveis no forno Jantar35 min459 kcal≈ 123 ₽ Omelete-rolê com queijo e presunto Café da manhã15 min397 kcal≈ 90 ₽ Ovos assados com legumes e queijo Jantar30 min510 kcal≈ 102 ₽ Peito de pato ao molho de laranja Jantar40 min949 kcal≈ 518 ₽ Pescada assada com legumes Jantar35 min312 kcal≈ 142 ₽ Pizza com base de frango Jantar35 min583 kcal≈ 201 ₽ Pizza de Queijo Cottage em Forma de Pão Café da manhã25 min445 kcal≈ 152 ₽ Pizza de abobrinha Jantar40 min488 kcal≈ 141 ₽ Pizza rápida de lavash Jantar15 min520 kcal≈ 142 ₽ Popcorn de frango na airfryer Lanche25 min355 kcal≈ 79 ₽ Pão de Milho Café da manhã40 min451 kcal≈ 26 ₽ Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 151 ₽ Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ 343 ₽ Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ 390 ₽ Salsichas-múmias em massa folhada Lanche35 min465 kcal≈ 67 ₽ Syrniki no ar de assar Café da manhã25 min413 kcal≈ 86 ₽ Truta assada com limão e brócolis Jantar30 min432 kcal≈ 414 ₽ Zander assado com legumes Almoço35 min291 kcal≈ 206 ₽ Овощи, запечённые с чесноком Jantar35 min156 kcal≈ 34 ₽