Буррито с говядиной и фасолью
Говяжий фарш с фасолью и рисом в тортилье с помидором, сыром и сметаной. Острый и сытный ужин.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 1010 ккал
- Продукты
- ≈ $3.80
- Белок
- 45 г
Продукты
- 1 Тортильи пшеничныеупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
- 2 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.45 120 г
- 3 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
- 4 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.94 40 г
- 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
- 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
- 7 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 30 г
- 8 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
- 9 Перец чили хлопья по вкусу
- 10 Зира по вкусу
- 11 Масло подсолнечное 8 мл
- 12 Соль 2 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Рис4 промыть до прозрачной воды, варить в подсоленной воде 15 минут до мягкости, слить воду и оставить под крышкой на 5 минут.
Лук7 нарезать мелким кубиком, помидор5 кубиками около 1 см, сыр6 натереть.
Разогреть масло на среднем огне, обжарить лук7 3–4 минуты до мягкости.
Добавить фарш2, разминая ложкой, и жарить 5–7 минут, пока не исчезнет розовый цвет.
Всыпать зиру и чили, посолить, жарить 1 минуту. Добавить фасоль3 и тушить 2–3 минуты, пока она не прогреется.
Тортильи1 прогреть на сухой сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, пока не станут мягкими.
На каждую тортилью1 выложить рис4, мясо с фасолью3, помидор5, сыр6 и сметану8, завернуть конвертом.
Обжарить буррито на сухой сковороде швом вниз по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и подавать сразу.
Советы
- Почему так
- Лук обжаривай 3–4 минуты до мягкости, иначе он будет горчить и перебивать вкус говядины. Зиру и чили жарь 1–2 минуты, чтобы аромат раскрылся, а не сгорел.
- Чем заменить
- За красную фасоль возьми черную или пюре из консервной кукурузы (80 г) — будет слаще. Сыр замени на тертый сыр гауда (30 г) или остави без сыра, если нет.
- Где ошибаются
- Если буррито распадается при свертывании, тортилья недостаточно прогрета — прогревай дольше или прижимай сильнее сковородой.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 2 дня, но лучше съесть свежим. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты под крышкой или на сковороде 2 минуты с каждой стороны.
- С чем подать
- Подавай с холодным пивом или лимонадом, если хочется освежить остроту. Подходит для семейного ужина или пикника с друзьями.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.