Буррито с говядиной и фасолью
Говяжий фарш с фасолью и рисом завернуть в тортилью с помидором, сыром и сметаной — острый и сытный ужин на круглый стол.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 1010 ккал
- Продукты
- ≈ $3.84
- Белок
- 45 г
Продукты
- 1 Тортильи пшеничныеупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
- 2 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.63 120 г
- 3 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
- 4 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 40 г
- 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
- 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 30 г
- 7 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 30 г
- 8 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
- 9 Перец чили хлопья по вкусу
- 10 Зира по вкусу
- 11 Масло подсолнечное 8 мл
- 12 Соль 2 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Подготовка: промыть рис4 холодной водой до прозрачности воды, отложить. Довести воду до кипения, варить рис на среднем огне 15–20 минут до готовности, затем снять с огня и накрыть крышкой, оставить на 5 минут.
Подготовка: очистить лук7 и чеснок, лук нарезать мелким кубиком около 0,5 см; помидор5 нарезать кубиками около 1 см; при необходимости отделить вилкой говяжий фарш2.
Обжарка: разогреть сковороду на среднем огне, добавить лук7 и жарить 3–4 минуты до мягкости, помешивать постоянно.
Обжарка: увеличить огонь до среднего–высокого и добавить говяжий фарш2, разламывая его ложкой, обжаривать 5–7 минут до золотистого цвета и без розового сока, помешивать периодически.
Приправление: добавить зиру и чили к фаршу2, посолить по вкусу, перемешать и жарить 1–2 минуты для раскрытия аромата.
Соединение: всыпать фасоль3 в сковороду, перемешать, тушить на среднем огне 2–3 минуты, чтобы фасоль прогрелась и пропиталась специями.
Подготовка тортильи1: тортильи прогреть на сухой сковороде на среднем огне по 15–30 секунд с каждой стороны до мягкости и легкой дымности.
Сборка и обжарка буррито: на одну тортилью1 выложить порцию риса4, затем мясо с фасолью3, помидор5, сыр6 и сметану8 по вкусу; свернуть конвертом и прижать на сковороде на среднем огне 1–2 минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки и крепкого скрепления ленты, после чего подать.
Подача: дать буррито постоять 1–2 минуты перед подачей. Подавайте с дополнительной сметаной8 или зеленью по желанию.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.