Рыба в кляре с картофелем
Минтай в легком кляре на минеральной воде подается рядом с отварным картофелем. Простой, хрустящий обед или ужин.
- Готовить
- 35 мин
- Порция
- 741 ккал
- Продукты
- ≈ $2.53
- Белок
- 44 г
Продукты
- 1 Филе минтаяупаковка 600 г ≈ $5.50 180 г
- 2 Мука пшеничная 40 г
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Картофель≈ $2.15 за кг 220 г
- 5 Лимон≈ $4.65 за кг 15 г
- 6 Масло подсолнечное 25 мл
- 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 4 г
- 8 Соль 2 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Подготовка: промыть картофель4 и отварить в подсоленной воде до мягкости, около 15–20 минут; проверить ножом и охладить.
Приготовление кляра: взбить яйцо3, добавить муку и соль, постепенно влить 60 мл холодной газированной воды до гладкой массы.
Подготовка рыбы: рыбу посолить.
Обмокнуть рыбу в кляр: обваливаетин рыбы кусками в кляре.
Обжаривание: жарить на сковороде размером примерно 20 см в масле на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны, до золотистой корочки.
Проверка готовности: контролировать цвет кляра и внутреннюю прозрачность рыбы; кляр золотистый, рыба белая и плотная.
Подача: подавать рыбу в кляре вместе с отварным картофелем4 и ломтиком лимона5.
Подача: при желании подать с долькой лимона5 и блюдом зелени; хранение и подготовку можно заранее нести.
Советы
- Почему так
- Кляр на газированной воде получается легким и хрустящим, потому что пузырьки воздуха создают пористую структуру. Если воды мало, кляр будет плотным и тяжелым.
- Чем заменить
- За минералку возьми обычную газированную воду или лимонад без сахара. Картофель замени на отварную морковь или свеклу — по 150 г.
- Где ошибаются
- Рыба остается сырой внутри, если жаришь её меньше 3 минут с каждой стороны — проверяй ножом: мякоть должна быть белой и плотной.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 1 день, в герметичном контейнере. Разогревай в духовке при 180°C 10 минут или на сковороде под крышкой.
- С чем подать
- Подавай с отварным горошком или простым салатом из огурцов и сметаны на обед после работы.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.