Рацион

Утка в соево-медовом соусе

Утка, замаринованная в соевом соусе с мёдом, чесноком и лимонным соком, обжаренная и политая уваренным маринадом.

Готовить
1 ч 50 мин
Порция
932 ккал
Продукты
≈ $2.94
Белок
42 г
Утка в соево-медовом соусе

Продукты

1
  1. 1 Утка целаяупаковка 2 кг ≈ $22.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
  2. 2 Соевый соус 25 мл
  3. 3 Мёд 17 г
  4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  5. 5 Лимон≈ $4.70 за кг 30 г
  6. 6 Перец душистый 1 г
  7. 7 Перец чёрный молотый 1 г
  8. 8 Масло подсолнечное 8 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Разделать утку1 на порционные куски. Смешать соевый соус, мёд, сок лимона5, раздавленный чеснок4, душистый и чёрный перец.

  2. Залить утку1 маринадом, перемешать и оставить на 1 час, в холодильнике или при комнатной температуре.

  3. Достать куски из маринада, обсушить, маринад сохранить. Разогреть масло в глубокой сковороде и обжарить утку1 по 4–5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

  4. Влить в сковороду 100 мл воды, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 35–40 минут, пока мясо не станет мягким, а сок прозрачным.

  5. Вынуть утку1, в сковороду влить оставшийся маринад и уваривать на сильном огне 5 минут до густоты соуса.

  6. Полить утку1 соусом и подавать горячей.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.