Рацион

Шашлык из утки с овощами

Шашлык из кусочков утки, замаринованных в соевом соусе с луком и специями, запечённый с помидорами.

Готовить
1 ч 20 мин
Порция
907 ккал
Продукты
≈ $3.52
Белок
43 г
Шашлык из утки с овощами

Продукты

1
  1. 1 Утка целаяупаковка 2 кг ≈ $22.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
  2. 2 Соевый соус 15 мл
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
  5. 5 Уксус 9% 4 мл
  6. 6 Перец душистый 1 г
  7. 7 Мускатный орех по вкусу
  8. 8 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 5 г
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г
  10. 10 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Утку1 разделать, мясо с кожей нарезать кусками по 3–4 см. Лук4 нарезать кольцами, помидоры3 крупными дольками.

  2. Мясо смешать с луком4, соевым соусом, уксусом, душистым и чёрным перцем и щепоткой мускатного ореха. Мариновать 30 минут.

  3. Духовку разогреть до 200 °C.

  4. Нанизать мясо, лук4 и помидоры3 на шпажки, смазать маслом и выложить на решётку над противнем.

  5. Запекать 30–35 минут, перевернув через 15 минут, до золотистой корочки; сок из мяса должен быть прозрачным.

  6. Подать, посыпав рублеными листьями базилика8.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.