Шашлык из утки с овощами
Шашлык из кусочков утки, замаринованных в соевом соусе с луком и специями, запечённый с помидорами.
- Готовить
- 1 ч 20 мин
- Порция
- 907 ккал
- Продукты
- ≈ $3.52
- Белок
- 43 г
Продукты
- 1 Утка целаяупаковка 2 кг ≈ $22.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 г
- 2 Соевый соус 15 мл
- 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
- 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
- 5 Уксус 9% 4 мл
- 6 Перец душистый 1 г
- 7 Мускатный орех по вкусу
- 8 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 5 г
- 9 Перец чёрный молотый 1 г
- 10 Масло подсолнечное 10 мл
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Утку1 разделать, мясо с кожей нарезать кусками по 3–4 см. Лук4 нарезать кольцами, помидоры3 крупными дольками.
Мясо смешать с луком4, соевым соусом, уксусом, душистым и чёрным перцем и щепоткой мускатного ореха. Мариновать 30 минут.
Духовку разогреть до 200 °C.
Нанизать мясо, лук4 и помидоры3 на шпажки, смазать маслом и выложить на решётку над противнем.
Запекать 30–35 минут, перевернув через 15 минут, до золотистой корочки; сок из мяса должен быть прозрачным.
Подать, посыпав рублеными листьями базилика8.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.