Kung-Pao-Hähnchen mit Erdnüssen und Reis
Hähnchenschenkel in einer dickflüssigen Sauce mit Paprika, Erdnüssen und Chili. Der Reis macht das Gericht zu einem vollwertigen Abendessen aus einer Schüssel.
- Zeit
- 35 Min.
- Portion
- 769 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.79
- Eiweiß
- 37 g
Zutaten
- 1 HähnchenschenkelPackung 900 g ≈ $3.99 150 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 60 g
- 3 ErdnüssePackung 200 g ≈ $1.80 15 g
- 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 80 g
- 5 Chiliflocken 2 g
- 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
- 7 Ingwer≈ $8.00 pro kg 6 g
- 8 Sojasoße 20 ml
- 9 Reisessig 10 ml
- 10 Honig 10 g
- 11 Speisestärke 6 g
- 12 Sonnenblumenöl 10 ml
- 13 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 10 g
- 14 Salz 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Reis abspülen, mit 150 ml Wasser aufgießen, salzen und zugedeckt 18–20 Minuten weich garen.
Das Hähnchenfleisch1 in 2–3 cm große Stücke schneiden und mit Stärke und 8 ml Sojasauce vermengen.
Die restliche Sojasauce mit Reisessig, Honig, 3 Esslöffel Wasser, Knoblauch6, Ingwer7 und Chiliflocken verrühren.
Die Paprika4 in Quadrate und die Frühlingszwiebeln13 in Ringe schneiden.
Das Öl erhitzen und das Hähnchen1 6–7 Minuten goldbraun braten, bis es innen vollständig gar ist.
Paprika4 und Erdnüsse3 zugeben und 3 Minuten braten, sodass die Paprika noch leicht bissfest bleibt.
Die Sauce angießen und 2–3 Minuten kochen, bis sie eindickt und das Hähnchen1 überzieht. Mit Reis und Frühlingszwiebeln13 servieren.
Tipps
- Warum so
- The starch on the chicken sets over high heat and helps the sauce cling to the pieces, so don't put the meat into a cold pan.
- Ersatz
- Replace the rice vinegar with 10 g of apple cider vinegar, the taste will be slightly milder. Use a pinch of dry ginger instead of fresh.
- Häufige Fehler
- The sauce is most often cooked too long. It darkens, smells like burnt honey and clumps after just 3–4 minutes.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Keep the chicken with rice in the fridge for up to 2 days. Reheat in a pan or microwave with 1–2 tablespoons of water.
- Dazu passt
- Serve for dinner with cucumber or a simple cabbage salad to balance the spicy sauce.
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