Kung-Pao-Hähnchen mit Erdnüssen und Reis
Hähnchenschenkel in einer dickflüssigen Sauce mit Paprika, Erdnüssen und Chili. Der Reis macht das Gericht zu einem vollwertigen Abendessen aus einer Schüssel.
- Zeit
- 35 Min.
- Portion
- 769 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.77
- Eiweiß
- 37 g
Zutaten
- 1 HähnchenschenkelPackung 900 g ≈ $3.81 150 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 60 g
- 3 ErdnüssePackung 200 g ≈ $1.80 15 g
- 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 80 g
- 5 Chiliflocken 2 g
- 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
- 7 Ingwer≈ $8.00 pro kg 6 g
- 8 Sojasoße 20 ml
- 9 Reisessig 10 ml
- 10 Honig 10 g
- 11 Speisestärke 6 g
- 12 Sonnenblumenöl 10 ml
- 13 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 10 g
- 14 Salz 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Reis abspülen, mit 150 ml Wasser aufgießen, salzen und zugedeckt 18–20 Minuten weich garen.
Das Hähnchenfleisch1 in 2–3 cm große Stücke schneiden und mit Stärke und 8 ml Sojasauce vermengen.
Die restliche Sojasauce mit Reisessig, Honig, 3 Esslöffel Wasser, Knoblauch6, Ingwer7 und Chiliflocken verrühren.
Die Paprika4 in Quadrate und die Frühlingszwiebeln13 in Ringe schneiden.
Das Öl erhitzen und das Hähnchen1 6–7 Minuten goldbraun braten, bis es innen vollständig gar ist.
Paprika4 und Erdnüsse3 zugeben und 3 Minuten braten, sodass die Paprika noch leicht bissfest bleibt.
Die Sauce angießen und 2–3 Minuten kochen, bis sie eindickt und das Hähnchen1 überzieht. Mit Reis und Frühlingszwiebeln13 servieren.
Tipps
- Warum so
- Крахмал на курице схватывается на сильном огне и помогает соусу липнуть к кусочкам, поэтому не клади мясо на холодную сковороду.
- Ersatz
- Рисовый уксус замени яблочным 10 г, вкус будет чуть мягче. Вместо свежего имбиря возьми щепотку сухого.
- Häufige Fehler
- Чаще всего соус передерживают: он темнеет, пахнет жжёным мёдом и собирается комками уже через 3–4 минуты.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Храни курицу с рисом в холодильнике до 2 дней. Разогрей на сковороде или в микроволновке с 1–2 столовыми ложками воды.
- Dazu passt
- Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы уравновесить острый соус.
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