Racion

Kung-Pao-Hähnchen mit Erdnüssen und Reis

Hähnchenschenkel in einer dickflüssigen Sauce mit Paprika, Erdnüssen und Chili. Der Reis macht das Gericht zu einem vollwertigen Abendessen aus einer Schüssel.

Zeit
35 Min.
Portion
769 kcal
Zutaten
≈ $1.77
Eiweiß
37 g
Kung-Pao-Hähnchen mit Erdnüssen und Reis

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenschenkelPackung 900 g ≈ $3.81 150 g
  2. 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 60 g
  3. 3 ErdnüssePackung 200 g ≈ $1.80 15 g
  4. 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 80 g
  5. 5 Chiliflocken 2 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
  7. 7 Ingwer≈ $8.00 pro kg 6 g
  8. 8 Sojasoße 20 ml
  9. 9 Reisessig 10 ml
  10. 10 Honig 10 g
  11. 11 Speisestärke 6 g
  12. 12 Sonnenblumenöl 10 ml
  13. 13 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 10 g
  14. 14 Salz 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Den Reis abspülen, mit 150 ml Wasser aufgießen, salzen und zugedeckt 18–20 Minuten weich garen.

  2. Das Hähnchenfleisch1 in 2–3 cm große Stücke schneiden und mit Stärke und 8 ml Sojasauce vermengen.

  3. Die restliche Sojasauce mit Reisessig, Honig, 3 Esslöffel Wasser, Knoblauch6, Ingwer7 und Chiliflocken verrühren.

  4. Die Paprika4 in Quadrate und die Frühlingszwiebeln13 in Ringe schneiden.

  5. Das Öl erhitzen und das Hähnchen1 6–7 Minuten goldbraun braten, bis es innen vollständig gar ist.

  6. Paprika4 und Erdnüsse3 zugeben und 3 Minuten braten, sodass die Paprika noch leicht bissfest bleibt.

  7. Die Sauce angießen und 2–3 Minuten kochen, bis sie eindickt und das Hähnchen1 überzieht. Mit Reis und Frühlingszwiebeln13 servieren.

Tipps

Warum so
Крахмал на курице схватывается на сильном огне и помогает соусу липнуть к кусочкам, поэтому не клади мясо на холодную сковороду.
Ersatz
Рисовый уксус замени яблочным 10 г, вкус будет чуть мягче. Вместо свежего имбиря возьми щепотку сухого.
Häufige Fehler
Чаще всего соус передерживают: он темнеет, пахнет жжёным мёдом и собирается комками уже через 3–4 минуты.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни курицу с рисом в холодильнике до 2 дней. Разогрей на сковороде или в микроволновке с 1–2 столовыми ложками воды.
Dazu passt
Подавай на ужин с огурцом или простым салатом из капусты, чтобы уравновесить острый соус.

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