Racion

Gyoza mit Hähnchen aus der Pfanne

Hausgemachte Teigtaschen mit Hähnchenfüllung werden zuerst angebraten und dann zugedeckt gedämpft. So bleibt die Füllung saftig und der Boden wird dünn und knusprig.

Zeit
55 Min.
Portion
684 kcal
Zutaten
≈ $1.80
Eiweiß
38 g
Gyoza mit Hähnchen aus der Pfanne

Zutaten

1
  1. 1 Weizenmehl 90 g
  2. 2 HähnchenhackfleischPackung 500 g ≈ $3.91 150 g
  3. 3 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
  4. 4 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 15 g
  5. 5 Ingwer≈ $8.00 pro kg 5 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
  7. 7 Sojasoße 25 ml
  8. 8 Reisessig 10 ml
  9. 9 Sesamöl 5 ml
  10. 10 Sonnenblumenöl 8 ml
  11. 11 Salz 2 g
  12. 12 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Mische das Mehl mit 45 ml heißem Wasser und 1 g Salz und knete einen festen Teig.

  2. Decke den Teig ab und lasse ihn 15 Minuten ruhen.

  3. Schneide den Kohl sehr fein, salze ihn mit einer Prise, knete ihn durch und drücke überschüssigen Saft aus.

  4. Mische Hackfleisch, Kohl, Frühlingszwiebeln4, geriebenen Ingwer5, Knoblauch6, 10 ml Sojasauce, Sesamöl und Pfeffer.

  5. Rolle den Teig dünn aus, stich Kreise aus, gib jeweils Füllung darauf und drücke die Ränder in Falten zusammen.

  6. Erhitze Öl, lege die Gyoza hinein und brate sie 2–3 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.

  7. Gieße 70 ml Wasser an, decke die Pfanne ab und gare alles 7–8 Minuten, bis der Teig weich und das Hackfleisch vollständig gar ist.

Tipps

Warum so
Горячая вода частично заваривает муку, поэтому тонкое тесто легче тянется и меньше рвётся при защипывании.
Ersatz
Замени рисовый уксус 10 мл яблочного 6%. Если нет свежего имбиря, возьми 1 г сухого, вкус будет резче.
Häufige Fehler
Частая ошибка: положить гёдза на слабый огонь, низ бледный даже через 3 минуты и прилипает к сковороде.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни готовые гёдза в холодильнике до 2 дней. Разогрей на сковороде с 1–2 ст. л. воды под крышкой 3–4 минуты.
Dazu passt
Подавай на ужин с огурцами или быстрым салатом из капусты, чтобы добавить свежий хруст.

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