Racion

Rinder-Rippen geschmort in Rotwein

Rippen werden in Wein mit Gemüse gegart, bis sie zart sind und sich das Fleisch vom Knochen löst; das Gemüse zerfällt in die Sauce. Kartoffelpüree begleitet das Gericht.

Zeit
180 Min.
Portion
1696 kcal
Zutaten
≈ $8.84
Eiweiß
89 g
Rinder-Rippen geschmort in Rotwein

Zutaten

1
  1. 1 RinderrippenPackung 1 kg ≈ $13.00 450 g
  2. 2 Rotwein, trockenPackung 750 ml ≈ $9.00 150 ml
  3. 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 60 g
  4. 4 Möhren≈ $1.50 pro kg 60 g
  5. 5 StangenselleriePackung 400 g ≈ $2.20 40 g
  6. 6 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 20 g
  7. 7 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 8 g
  8. 8 Lorbeerblätter nach Geschmack
  9. 9 Kartoffeln≈ $2.15 pro kg 200 g
  10. 10 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 15 g
  11. 11 Sonnenblumenöl 10 ml
  12. 12 Salz 3 g
  13. 13 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Rippen waschen und trocken tupfen, in Stücke von 4–5 cm schneiden, einen schweren Topf erhitzen und die Rippen mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. Rippen von allen Seiten anbraten, bis sie schön gebräunt sind, dann beiseite stellen.

  3. Zwiebel3 würfeln, Möhren4 in Scheiben schneiden und Sellerie in Stücke schneiden; das Gemüse im Topf etwa 8 Minuten glasig braten.

  4. Die Paste und den Knoblauch7 zugeben und 1–2 Minuten weiterbraten, rühren.

  5. Den Rotwein2 angießen und köcheln, bis er ungefähr auf die Hälfte reduziert ist, etwa 8 Minuten, bis das Aroma konzentriert ist.

  6. Rippen wieder in den Topf geben, mit Wasser bedecken und Lorbeerblatt hinzufügen.

  7. Deckel auf und im Ofen bei 160 °C ca. 2,5 Stunden schmoren, bis das Fleisch zart ist und sich vom Knochen löst.

  8. Kartoffeln9 schälen, in Salzwasser weich kochen (ca. 15–20 Minuten), abgießen und mit Butter10 zu einem glatten Püree stampfen.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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