Blinis mit 'Kalidoskop'-Füllung
Blinis mit einer bunten Füllung aus Meeresfrüchten, Obst und Nüssen – ein farbenfroher Genuss bei jedem Bissen.
- Zeit
- 40 Min.
- Portion
- 492 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.63
- Eiweiß
- 19 g
Zutaten
- 1 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 80 g
- 2 AvocadoPackung 1 Stk. ≈ $1.20 1 Stk.
- 3 Äpfel≈ $3.50 pro kg 30 g
- 4 PinienkernePackung 50 g ≈ $5.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 10 g
- 5 Zitrone≈ $4.65 pro kg 10 g
- 6 Sojasoße 5 ml
- 7 Sonnenblumenöl 10 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Kedernüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten
Zitronensaft5 über Avocado2 und Äpfel3 träufeln
Die Blinis vorher zubereiten
Die Füllung gleichmäßig auf den Blinis verteilen
Den Blin in der Mitte falten, eine Seite offen lassen
Zu einem dreieckigen Umschlag formen, sodass die Füllung innen ist
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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