Kohl-Reis-Pfannkuchen in Tomaten-Sauerrahm-Sauce
Knusprig gebratene und geschmorte Pfannkuchen aus Kohl und Reis in einer Sauce aus Tomatenmark, Tomaten und Sauerrahm.
- Zeit
- 50 Min.
- Portion
- 539 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.17
- Eiweiß
- 17 g
Zutaten
- 1 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 90 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 50 g
- 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 45 g
- 4 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
- 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 6 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 25 g
- 7 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 25 g
- 8 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 4 g
- 9 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 10 Salz 2 g
- 11 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 12 Sonnenblumenöl 10 ml
- 13 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Reis waschen und in gesalzenem Wasser 12 Minuten *al dente* kochen, abgießen und abkühlen lassen.
Kohl fein hobeln, mit heißem Salzwasser 5 Minuten übergießen, ausdrücken. Die Hälfte des Zwiebels3 fein würfeln, Knoblauch9 hacken.
Kohl mit Reis vermengen, ein Ei, den gewürfelten Zwiebelteil3, Semmelbrösel, Knoblauch9, Salz und Pfeffer dazugeben. 10 Minuten ziehen lassen, bis die Brösel quellen.
Aus der Masse mit nassen Händen kleine Pfannkuchen formen und in der Hälfte des Fettes von jeder Seite 3 Minuten goldbraun braten, dann in eine tiefe Pfanne legen.
Den restlichen Zwiebel3 würfeln, die geriebene Möhre4 im restlichen Fett 5 Minuten anschwitzen. Tomaten8 schneiden, mit Tomatenmark13 und 100 ml Wasser 5 Minuten köcheln lassen.
Sauerrahm einrühren, Sauce aufkochen, Pfannkuchen damit übergießen, abdecken und bei niedriger Hitze 15 Minuten ziehen lassen, bis Reis und Kohl weich sind.
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