Racion

Kokos-Karamellflan mit Kardamom

Zarter Backofen-Dessert aus Kokos- und Kuhmilch mit Karamell und einer leichten Kardamom-Note.

Zeit
3 Std. 20 Min.
Portion
397 kcal
Zutaten
≈ $0.59
Eiweiß
8 g
Kokos-Karamellflan mit Kardamom

Zutaten

1
  1. 1 KokosmilchPackung 400 ml ≈ $2.20 65 ml
  2. 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 40 ml
  3. 3 Zucker 45 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  5. 5 Kardamom nach Geschmack

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. 20 g Zucker mit 1 EL Wasser bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten zu dunkelgoldener Karamellfarbe schmelzen.

  2. Die Karamellmasse schnell in Förmchen verteilen.

  3. Kokosmilch1 mit Kuhmilch vermischen, Kardamom hinzufügen und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen.

  4. Das Ei mit dem restlichen Zucker verquirlen.

  5. Die warme Milchmischung2 langsam unter Rühren in die Eiermasse4 gießen und in die Förmchen füllen.

  6. Die Förmchen in eine große Form stellen, heißes Wasser bis zur Hälfte der Höhe hinzufügen. Bei 180 °C 40 Minuten backen, bis die Mitte leicht wackelt.

  7. Abkühlen lassen, mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen, vor dem Servieren mit einem Messer umranden und auf einen Teller stürzen.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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