Racion

Gongbao-Hühnchen mit Erdnüssen und Reis

Scharfes Hühnchen mit Erdnüssen, Paprika und Ingwer in einer süß-sauren Sauce, serviert mit gedämpftem Reis.

Zeit
30 Min.
Portion
749 kcal
Zutaten
≈ $2.70
Eiweiß
50 g
Gongbao-Hühnchen mit Erdnüssen und Reis

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.23 150 g
  2. 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 70 g
  3. 3 ErdnüssePackung 200 g ≈ $1.80 25 g
  4. 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 80 g
  5. 5 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 15 g
  6. 6 Sojasoße 25 ml
  7. 7 Essig 9 % 8 ml
  8. 8 Zucker 5 g
  9. 9 Speisestärke 5 g
  10. 10 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
  11. 11 Ingwer≈ $8.00 pro kg 5 g
  12. 12 Chiliflocken 1 g
  13. 13 Sonnenblumenöl 12 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis unter fließendem Wasser abspülen, mit 140 ml Wasser bedecken und **15 Minuten** bei **niedriger Hitze** unter Deckel weichkochen; Deckel drauf lassen.

  2. Hühnchen in **2 cm** große Würfel schneiden, mit Stärke und der Hälfte des Sojasauce vermengen. Paprika4 in **1,5 cm** große Würfel schneiden, Knoblauch10 und Ingwer11 fein hacken, Frühlingszwiebeln5 in Ringe schneiden.

  3. Wok oder Pfanne auf **hoher Hitze** mit Öl erhitzen. Hühnchen **4 Minuten** anbraten, bis es goldbraun ist, dann herausnehmen und beiseitestellen.

  4. In derselben Pfanne Paprika4 **2 Minuten** anbraten, dann Knoblauch10, Ingwer11 und Chili hinzufügen und **30 Sekunden** mitbraten, bis es duftet.

  5. Restlichen Sojasauce, Essig und Zucker mit **2 EL Wasser** verrühren. Hühnchen zurück in die Pfanne geben, Sauce angießen und Erdnüsse3 sowie Frühlingszwiebeln5 dazugeben.

  6. **3–4 Minuten** bei **mittlerer Hitze** unter Rühren garen, bis die Sauce bindet und das Hühnchen durchgegart ist (kein rosa Kern).

  7. Reis auf Teller verteilen, mit Gongbao-Hühnchen belegen und heiß servieren.

Tipps

Warum so
Coat chicken in starch and soy sauce before frying to create a crispy crust that prevents it from sticking and ensures even cooking at high heat.
Ersatz
Use sunflower seeds instead of peanuts for a similar crunch, or swap green onion for regular onion if unavailable. Replace chili flakes with ½ tsp chili powder.
Häufige Fehler
Overcrowding the pan causes steaming instead of searing. Chicken will turn gray and release excess moisture, making the sauce watery.
Aufbewahren und aufwärmen
Keeps 3 days in the fridge; reheat in a dry pan over medium heat for 3–4 minutes, stirring often. Freeze without sauce for up to 2 months.
Dazu passt
Pair with cold beer or cucumber salad to balance the heat and tang. Serve as a quick weeknight dinner when you need protein and spice.

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