Chinesische Nudelsuppe mit Gemüse
Eine leichte und aromatische Nudelpfanne mit Ei und frischem Gemüse – wie eine schnelle, sättigende Nudelsuppe.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 565 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.99
- Eiweiß
- 22 g
Zutaten
- 1 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 85 g
- 2 Sonnenblumenöl 11 ml
- 3 Ingwer≈ $8.00 pro kg 3 g
- 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 19 g
- 6 Möhren≈ $1.50 pro kg 17 g
- 7 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 40 g
- 8 Paprika≈ $6.00 pro kg 40 g
- 9 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1,5 Stk.
- 10 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 11 Sojasoße 6 ml
- 12 Essig 9 % 3 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Nudeln1 *al dente* kochen, dann alle Gemüsesorten in dünne Stifte schneiden
Öl bei starker Hitze erhitzen, Zwiebel5, Ingwer3 und Knoblauch4 30 Sekunden anbraten
Möhre6 dazugeben, nach 30 Sekunden Weißkohl7 und Paprika8 hinzufügen und etwa 1 Minute braten
Gemüse zur Seite schieben, Eier9 aufschlagen und unter Rühren verquirlen, dann mit schwarzem Pfeffer würzen
Nudeln1, einen Schuss Reisessig und Sojasauce hinzufügen und alles gut vermengen
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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