Karottenauflauf
Ein Auflauf aus gedünsteter Karotte mit Grieß und Quark, im Ofen gebacken.
- Zeit
- 55 Min.
- Portion
- 574 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.27
- Eiweiß
- 23 g
Zutaten
- 1 Möhren≈ $1.50 pro kg 150 g
- 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 100 ml
- 3 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 50 g
- 4 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 30 g
- 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 6 Zucker 20 g
- 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 10 g
- 8 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 20 g
- 9 Sonnenblumenöl 5 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Karotten fein reiben. Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Karotten mit Milch2 übergießen, Butter7 und Zucker hinzufügen und bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten weich dünsten.
Grieß4 einrühren, kurz durchrühren und 1–2 Minuten ziehen lassen, dann vom Herd nehmen und 5 Minuten abkühlen lassen.
Ei und Quark3 unterrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
Eine Form einfetten, die Masse hineingeben, glatt streichen und oben mit Sauerrahm bestreichen.
Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C 25–30 Minuten backen, bis eine goldbraune Kruste entsteht. 5 Minuten ruhen lassen und dann anschneiden.
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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