Racion

Maisgrütze mit Käse und Ei

Hauspolenta mit geschmolzenem Käse und Spiegelei obendrauf. Schnell und sättigend, ohne großen Aufwand.

Zeit
25 Min.
Portion
495 kcal
Zutaten
≈ $1.10
Eiweiß
23 g
Maisgrütze mit Käse und Ei

Zutaten

1
  1. 1 Maisgrieß (Polenta)Packung 700 g ≈ $2.40 50 g
  2. 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.91 150 ml
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  4. 4 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 8 g
  5. 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
  6. 6 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 5 g
  7. 7 Salz 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Einen Topf mit schwerem Boden auf mittlere Hitze stellen und ihn erhitzen; die Milch2 bis leichtes Aufkochen erwärmen und 100 ml Wasser hinzufügen.

  2. Die Körner in die kochende Milch2 mit Wasser geben und umrühren; Hitze auf niedrig stellen und abdecken.

  3. Deckel abnehmen, weiter bei niedriger Hitze köcheln und umrühren, bis die Masse dick wird und der Grieß vollständig gar ist; bei Bedarf etwas mehr Milch2 oder Wasser hinzufügen und mit Salz abschmecken.

  4. Käse und Butter4 einrühren, bei niedriger Hitze vollständig schmelzen und eine homogene Masse erreichen.

  5. Ein Ei braten: Die Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen, leicht einfetten, das Ei hineingeben und braten, bis das Eigelb noch flüssig ist (ca. 2–3 Minuten).

  6. Anrichten: Die Grütze auf den Teller geben, das Spiegelei darauf legen und fein gehackte Zwiebel darüberstreuen; heiß servieren und optional mit Kräutern garnieren oder Zwiebeln weglassen.

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