Racion

Lachs-Cremesuppe mit Lauch

Sämige Suppe aus Lachs, Kartoffeln und Lauch, serviert mit geriebenem Parmesan.

Zeit
45 Min.
Portion
446 kcal
Zutaten
≈ $3.43
Eiweiß
24 g
Lachs-Cremesuppe mit Lauch

Zutaten

1
  1. 1 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 40 ml
  2. 2 LauchPackung 300 g ≈ $2.50 60 g
  3. 3 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 100 g
  4. 4 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 80 g
  5. 5 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 8 g
  6. 6 ParmesanPackung 200 g ≈ $6.00 10 g
  7. 7 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Lauch2 in halbe Ringe schneiden, Kartoffeln3 schälen und in Würfel schneiden.

  2. In einem Topf Butter5 schmelzen und den Lauch2 5 Minuten weich dünsten.

  3. 400 ml Wasser angießen, Kartoffeln3 und Salz hinzufügen, 15 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

  4. Lachs4 in Stücke schneiden, in die Suppe geben und 7 Minuten garen.

  5. Sahne1 einrühren und 2 Minuten erwärmen, ohne zum Kochen zu bringen.

  6. Die Suppe mit dem Pürierstab glatt mixen, zurück auf den Herd stellen und erwärmen.

  7. In Schüsseln anrichten und mit geriebenem Parmesan6 bestreuen.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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