Рацион

Рыбный крем-суп с пореем

Сливочный суп-пюре из лосося, картофеля и лука-порея, подаётся с тёртым пармезаном.

Готовить
45 мин
Порция
446 ккал
Продукты
≈ $3.43
Белок
24 г
Рыбный крем-суп с пореем

Продукты

1
  1. 1 Сливки 20%упаковка 500 мл ≈ $3.00 40 мл
  2. 2 Лук-порейупаковка 300 г ≈ $2.50 60 г
  3. 3 Картофель≈ $2.19 за кг 100 г
  4. 4 Филе лососяупаковка 400 г ≈ $10.50 80 г
  5. 5 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 8 г
  6. 6 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 10 г
  7. 7 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Лук-порей нарезать полукольцами, картофель3 очистить и нарезать кубиками.

  2. В кастрюле растопить сливочное1 масло5 и тушить порей 5 минут до мягкости.

  3. Влить 400 мл воды, добавить картофель3 и соль, варить 15 минут до мягкости картофеля.

  4. Лосось нарезать кусочками, положить в суп и варить 7 минут до готовности.

  5. Влить сливки1, прогреть 2 минуты, не доводя до кипения.

  6. Измельчить суп блендером до однородности, вернуть на огонь и прогреть.

  7. Разлить по тарелкам и посыпать тёртым пармезаном6.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.