Racion

Mimino-Salat

Ein frischer, knuspriger Salat mit intensiven Aromen und saftiger Textur – perfekt als herzhafte Vorspeise.

Zeit
20 Min.
Portion
227 kcal
Zutaten
≈ $1.10
Eiweiß
11 g
Mimino-Salat

Zutaten

1
  1. 1 SalzgurkenPackung 680 g ≈ $3.20 100 g
  2. 2 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 30 g
  3. 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
  4. 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 17 g
  5. 5 Äpfel≈ $3.50 pro kg 50 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  8. 8 Mayonnaise 8 g
  9. 9 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Eier3 hart4 kochen, schälen und in Würfel schneiden. In ein Salatring-Formular geben und mit Mayonnaise bestreichen.

  2. Gurken in Würfel schneiden und auf die Eier3 schichten. Mit einem Löffel leicht andrücken.

  3. Äpfel5 schälen, fein würfeln, mit Pfeffer würzen und mit gepresstem Knoblauch6 vermengen. Alles gut durchmischen.

  4. Die Apfelmischung auf die Gurken geben und leicht mit Mayonnaise beträufeln.

  5. Käse grob reiben und mit einem Esslöffel Mayonnaise vermengen.

  6. Die Käse-Mayonnaise-Mischung auf die Äpfel5 streuen, glatt streichen und leicht andrücken.

  7. Die vorgekochte Bohnen als oberste Schicht anordnen.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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