Racion

Erneuerter Olivier-Salat

Ein klassischer Olivier-Salat mit modernen Akzenten – frisch und leicht überarbeitet.

Zeit
20 Min.
Portion
503 kcal
Zutaten
≈ $2.55
Eiweiß
16 g
Erneuerter Olivier-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Mayonnaise 13 g
  2. 2 AvocadoPackung 1 Stk. ≈ $1.20 1 Stk.
  3. 3 Gurken≈ $3.67 pro kg 25 g
  4. 4 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
  5. 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
  6. 6 RinderzungePackung 1 kg ≈ $14.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 50 g
  7. 7 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g
  8. 8 Äpfel≈ $3.50 pro kg 40 g
  9. 9 Zitrone≈ $4.65 pro kg 4 g
  10. 10 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  11. 11 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 25 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Zwiebeln7 schälen, in kleine Würfel schneiden und mit kochendem Wasser übergießen.

  2. Tiefkühl-Grünkern mit kochendem Wasser überbrühen und schälen.

  3. Gekochte Zunge in kleine Würfel schneiden.

  4. Gekochte Karotten in kleine Würfel schneiden.

  5. Gurke3 in kleine Würfel schneiden.

  6. Avocado2 schälen, in kleine Würfel schneiden und mit Zitronensaft9 beträufeln.

  7. Apfel schälen, in kleine Würfel schneiden und mit Zitronensaft9 beträufeln.

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