Schicht-Salat mit Sardellen und Kartoffeln
Ein Schicht-Salat aus Kartoffeln, Dosensardellen, Zwiebeln, Karotten mit Knoblauch, Weißkohl und Ei, alles mit Mayonnaise gebunden.
- Zeit
- 40 Min.
- Portion
- 655 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.93
- Eiweiß
- 29 g
Zutaten
- 1 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
- 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 120 g
- 3 Makrelenhecht (Dose)Packung 240 g ≈ $3.00 100 g
- 4 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 55 g
- 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g
- 6 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
- 7 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 8 Mayonnaise 30 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Kartoffeln2 mit Schale und Ei hart kochen: die Kartoffeln 20–25 Minuten bissfest, das Ei 10 Minuten. Abkühlen lassen, schälen.
Kartoffeln2 und Ei in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln5 fein hacken, Weißkohl4 dünn hobeln und leicht mit den Händen zerdrücken.
Karotten fein reiben, mit gepresstem Knoblauch7 und 10 g Mayonnaise vermengen.
Sardellen mit einer Gabel zerdrücken und die Flüssigkeit aus der Dose abgießen.
Auf einem Teller schichten: Kartoffeln2, 10 g Mayonnaise, Sardellen, Zwiebeln5.
Darauf Kohl geben, mit dem restlichen Mayonnaise bestreichen, dann Karotten-Knoblauch7-Mischung und gewürfeltes Ei anrichten.
Salat 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen und servieren.
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