Schinken-Bohnen-Pilz-Salat
Ein cremiger, deftiger Salat mit Schinken, Bohnen aus der Dose und Champignons in einer würzig-sauren Dressing-Basis.
- Zeit
- 1 Std.
- Portion
- 192 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.65
- Eiweiß
- 11 g
Zutaten
- 1 KochschinkenPackung 300 g ≈ $2.91 30 g
- 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
- 3 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 17 g
- 4 Champignons≈ $7.50 pro kg 17 g
- 5 SalzgurkenPackung 680 g ≈ $3.20 50 g
- 6 Möhren≈ $1.50 pro kg 40 g
- 7 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 30 g
- 8 Mayonnaise 6 g
- 9 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 3 g
- 10 Senf 1 g
- 11 Salz 2 g
- 12 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Karotten und Eier2 in gesalzenem Wasser kochen1, abkühlen lassen und schälen
Den Schinken in kleine Würfel schneiden
Gurken, Champignons4, Karotten und Eier2 fein hacken
Die Bohnen aus der Dose in einem Sieb abtropfen lassen
Alle Zutaten in eine Schüssel geben
Mayonnaise, Sauerrahm und Senf unterrühren, mit Salz5 und Pfeffer abschmecken
Alles glatt verrühren, bis eine homogene Masse entsteht
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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