Graupen mit Leberfrikadellen
Ein leichtes Gericht mit zartem Geschmack und knuspriger Textur.
- Zeit
- 35 Min.
- Portion
- 563 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.41
- Eiweiß
- 36 g
Zutaten
- 1 HirsePackung 800 g ≈ $3.50 30 g
- 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1,5 Stk.
- 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 4 HühnerleberPackung 500 g ≈ $2.50 100 g
- 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 8 g
- 6 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 45 g
- 7 Sonnenblumenöl 10 ml
- 8 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 10 g
- 9 Sojasoße 25 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Koche die Graupen in kochendem Wasser
Koche die Eier2 weich und reibe sie grob durch ein Sieb
Gib den gehackten Knoblauch3 dazu
Füge die gewürfelte gekochte Leber hinzu
Brate den fein gehackten Zwiebeln6 in Sonnenblumenöl an
Gib gehackten Dill5 und Sojasauce hinzu
Püriere die Masse glatt im Mixer
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