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27 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ $0.59 Insalata di burrata, pomodorini e prosciutto Cena10 min870 kcal≈ $9.80 Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ $1.44 Okroshka al kefir Pranzo25 min442 kcal≈ $2.49 Omelette ai funghi e formaggio Colazione15 min356 kcal≈ $1.38 Omelette al brie e spinaci Colazione12 min328 kcal≈ $2.24 Omelette al formaggio e alle erbe Colazione10 min323 kcal≈ $1.07 Omelette al prosciutto, pomodori e insalata Cena15 min516 kcal≈ $1.94 Omelette con spinaci e feta Colazione12 min304 kcal≈ $1.19 Omelette di albumi con verdure Colazione12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ $1.39 Panino all'uovo con cipolla verde Colazione12 min365 kcal≈ $1.14 Pàsca di ricotta Spuntino30 min620 kcal≈ $2.38 Ricotta con banana Spuntino3 min216 kcal≈ $1.24 Ricotta con frutti di bosco e crusca Colazione5 min339 kcal≈ $2.93 Ricotta con mele e cannella Colazione5 min316 kcal≈ $2.10 Ricotta con miele Spuntino3 min178 kcal≈ $1.12 Ricotta scremata con mango e chia Colazione5 min276 kcal≈ $2.55 Salad with fried halloumi and watermelon Cena15 min470 kcal≈ $4.19 Shakshuka con pane Cena25 min461 kcal≈ $2.05 Syrniki con panna acida Colazione25 min522 kcal≈ $1.75 Uova colorate con bucce di cipolla Spuntino40 min186 kcal≈ $0.43 Uova in padella con pomodori Colazione10 min328 kcal≈ $1.12 Uova ripiene con formaggio e aglio Spuntino25 min249 kcal≈ $0.57 Uova sode e cetriolo Spuntino10 min93 kcal≈ $0.56 Uova strapazzate con salmone e cipolla verde Colazione10 min415 kcal≈ $2.22 Vareniki pigri con ricotta Cena25 min725 kcal≈ $2.44