Racion

エアフライヤーで作るポテトウェッジ

オーブン焼きのようなパリッとした皮がつき、20分で完成。油は大さじ1杯だけ。

所要時間
30 分
1人分
228 kcal
材料
≈ $0.58
タンパク質
5 g

材料

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.15 / kg 220 g
  2. 2 Sunflower oil 6 ml
  3. 3 Paprika お好みで
  4. 4 Garlic powder お好みで
  5. 5 Salt 2 g
  6. 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 3 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモをブラシで洗い、1個あたり8等分に切り、10分間冷水に浸けてから水気をよく拭き取る。

  2. 油、パプリカ、乾燥したニンニク粉、塩を混ぜ合わせる。

  3. エアフライヤーのバスケットに1層に並べ、200°Cで18–20分焼く。途中で1回振る。

  4. パセリを振りかけ、スメタナとニンニクのソースを添えて供する。

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