バタチップス(コウモリ型)
薄く切ったサツマイモをコウモリ型にカッターで抜き、スモークパプリカをまぶして焼いた、軽く甘みのあるパリッとしたスナック。一枚ずつ重ねずに焼くことで、カリッとした食感を保つ。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 229 kcal
- 材料
- ≈ $0.36
- タンパク質
- 3 g
材料
- 1 Sweet potatoes≈ $2.00 / kgどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 180 g
- 2 Olive oil 8 ml
- 3 Salt 2 g
- 4 Smoked paprika 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
サツマイモを2mmの厚さに輪切りにする。
輪切りからコウモリ型のカッターで形を抜く。
水気を拭き取り、オリーブオイル、塩、スモークパプリカをまぶす。
パリ紙を敷いたオーブントレイに一枚ずつ並べる。
170°Cのオーブンで20〜25分焼き、一度裏返してパリッと仕上げる。
トレイの上で5分冷ますと固まり、食べやすくなる。
コツ
- なぜこうするのか
- Slice the sweet potato 2 mm thick so it bakes evenly and doesn't burn outside while staying soft inside. The cutter leaves thin edges, and they should brown faster than the middle.
- 代用できる材料
- Swap the 1 tsp of paprika for dried cumin for a more earthy taste. You can leave out the olive oil if the sweet potato isn't too dry, and just add 1 tsp of water to the mix.
- よくある失敗
- If the chips are soft rather than crisp after baking, the temperature was below 170 °C or they sat on the tray too long after the oven was turned off.
- 保存と温め直し
- Keep in an airtight container for 3 days, though it's better to eat them within 1–2 days. The microwave doesn't work here. Reheat in the oven at 150 °C for 3–4 minutes to keep the crunch.
- 合わせるもの
- Serve with thick yogurt or sour cream in small cups for a tea party with kids. Also works as a snack with mild tea at a party.
要点
- ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。
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