チーズ、ニンジン、タマネギの詰め物入りチキンパティー
チキンミンチに炒めたタマネギとニンジン、チーズ、パセリを詰めたパティー。スメタナソースを添えて提供する。
- 所要時間
- 1 時 15 分
- 1人分
- 640 kcal
- 材料
- ≈ $2.12
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.84 160 g
- 2 Mayonnaise 11 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
- 4 Starch 7 g
- 5 Salt 2 g
- 6 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 7 Carrots≈ $1.50 / kg 30 g
- 8 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 9 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 10 Sunflower oil 12 ml
- 11 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 35 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ミンチに塩を加え、マヨネーズ、卵、片栗粉を混ぜ合わせ、よく練って30分冷蔵庫に置く。
タマネギを細かく刻み、5mlの油で3分炒め、すりおろしたニンジンを加え4–5分柔らかくなるまで炒める。
チーズを粗くすりおろし、冷めたタマネギとニンジンに混ぜ、細かく刻んだパセリを加える。
湿らせた手でミンチを薄く伸ばし、中央に詰め物を入れ、端を寄せてパティーの形に成形する。
残った油で両面4分ずつ焼き、きつね色になるまで焼く。
蓋をして弱火で10分蒸し、中心温度が80℃になり、汁が透明になるまで仕上げる。
スメタナソースを添えて提供する。
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