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チーズ、ニンジン、タマネギの詰め物入りチキンパティー

チキンミンチに炒めたタマネギとニンジン、チーズ、パセリを詰めたパティー。スメタナソースを添えて提供する。

所要時間
1 時 15 分
1人分
640 kcal
材料
≈ $2.12
タンパク質
39 g
チーズ、ニンジン、タマネギの詰め物入りチキンパティー

材料

1
  1. 1 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.84 160 g
  2. 2 Mayonnaise 11 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
  4. 4 Starch 7 g
  5. 5 Salt 2 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
  7. 7 Carrots≈ $1.50 / kg 30 g
  8. 8 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
  9. 9 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  10. 10 Sunflower oil 12 ml
  11. 11 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 35 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ミンチに塩を加え、マヨネーズ、卵、片栗粉を混ぜ合わせ、よく練って30分冷蔵庫に置く。

  2. タマネギを細かく刻み、5mlの油で3分炒め、すりおろしたニンジンを加え4–5分柔らかくなるまで炒める。

  3. チーズを粗くすりおろし、冷めたタマネギとニンジンに混ぜ、細かく刻んだパセリを加える。

  4. 湿らせた手でミンチを薄く伸ばし、中央に詰め物を入れ、端を寄せてパティーの形に成形する。

  5. 残った油で両面4分ずつ焼き、きつね色になるまで焼く。

  6. 蓋をして弱火で10分蒸し、中心温度が80℃になり、汁が透明になるまで仕上げる。

  7. スメタナソースを添えて提供する。

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