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芝士胡萝卜洋葱馅鸡肉饼

用鸡肉馅包裹炒香的洋葱、胡萝卜和芝士馅,外加香葱。配以酸奶食用。

烹饪时间
1 小时 15 分钟
份量
640 kcal
材料
≈ $2.12
蛋白质
39 g
芝士胡萝卜洋葱馅鸡肉饼

材料

1
  1. 1 Ground chicken包装 500 克 约等于 $3.84 160 克
  2. 2 Mayonnaise 11 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  4. 4 Starch 7 克
  5. 5 Salt 2 克
  6. 6 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  7. 7 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
  8. 8 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 25 克
  9. 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  10. 10 Sunflower oil 12 毫升
  11. 11 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 35 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 鸡肉馅加盐、调和蛋黄酱、鸡蛋和淀粉,充分搅拌后放冰箱冷藏30分钟。

  2. 洋葱切碎,用5毫升油炒3分钟,加入擦碎的胡萝卜同炒4–5分钟至软烂。

  3. 芝士用粗磨刨丝,与冷却后的洋葱胡萝卜混合,加入细切的香葱。

  4. 用湿手将鸡肉馅捏成饼状,中间放入馅料,捏住边缘并捏成饼形。

  5. 用剩余的油每面煎4分钟,至表面金黄酥脆。

  6. 盖上锅盖,用小火焖10分钟至熟透(内温80℃,肉汁清亮)。

  7. 配酸奶食用。

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