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ハチミツとカラメル化したリンゴ、ドライプルーンのロースト豚

豚肉をカットし、リンゴ、玉ねぎ、ドライプルーンと共にオーブンでローストします。甘酸っぱい食材が肉を柔らかくし、濃厚なソースを作ります。

所要時間
1 時 30 分
1人分
571 kcal
材料
≈ $1.55
タンパク質
24 g
ハチミツとカラメル化したリンゴ、ドライプルーンのロースト豚

材料

1
  1. 1 Pork shoulderパック 800 g ≈ $4.50 140 g
  2. 2 Prunesパック 200 g ≈ $3.50 25 g
  3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 70 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 50 g
  5. 5 Honey 8 g
  6. 6 Mustard 8 g
  7. 7 Sunflower oil 6 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 豚肉を3–4センチの角切りにし、塩と黒こしょうをふりかけます。

  2. ハチミツ、マスタード、オリーブオイルを混ぜ、豚肉に塗り均等にして10分置きます。

  3. リンゴをスライスし、玉ねぎは大きめの輪切りに、ドライプルーンは水洗いして水気を切ります。

  4. オーブン用の皿に豚肉、玉ねぎ、リンゴ、ドライプルーンを入れ、混ぜ合わせて1人前あたり40ミリリットルの水を加えます。

  5. アルミホイルをかけ、180℃で70分ほどローストし、豚肉が柔らかくなるまで待ちます。

  6. アルミホイルを外し、さらに8–10分ほど焦げ目がつくまでローストします。

コツ

なぜこうするのか
Мёд и горчица в маринаде размягчают свинину за счёт распада коллагена при нагревании. Если пропустить мариновку, мясо останется жёстким даже после запекания.
代用できる材料
Замени чернослив на курагу (25 г) — будет менее сладко, но сохранится текстура. Яблоки можно взять кислые сорта (например, антоновку) для яркого вкуса.
よくある失敗
Если соус слишком водянистый после запекания, значит, добавили слишком много воды. Он должен быть густым, почти сиропом, а не жидким.
保存と温め直し
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай в микроволновке 2–3 минуты под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды для соуса. Не замораживай.
合わせるもの
Подавай с отварным картофелем или гречкой, чтобы сбалансировать сладко-кислый вкус блюда и добавить сытости.

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