Racion

発泡水に漬けた豚肉シャーシリク

酸味のない発泡水で肉を柔らかく仕上げる、ジューシーなシャーシリク。マリネは2–3時間。

所要時間
40 分
1人分
749 kcal
材料
≈ $2.19
タンパク質
41 g

材料

1
  1. 1 Pork neckパック 700 g ≈ $5.77 250 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 80 g
  3. 3 Salt 3 g
  4. 4 Ground black pepper お好みで
  5. 5 Ground coriander お好みで
  6. 6 Paprika お好みで
  7. 7 Sunflower oil 5 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 肉を4センチ角に切り、玉ねぎは輪切りにして塩を振って手で潰し、汁が出るまで揉む。

  2. 肉と玉ねぎに黒コショウ、コリアンダー、パプリカを混ぜる。

  3. 発泡水(1人前あたり約100ミリリットル)を加え、肉が薄く浸かる程度にし、油を注ぐ。

  4. 蓋をして冷蔵庫に2–3時間置く。

  5. 肉片を水気取りし、串に刺して炭火で15–18分焼き、切り込みから透明な汁が出たら完成。

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