Racion

酢と玉ねぎの豚シャーシリク

ソビエトの定番マリネード。酢、玉ねぎ、塩、コショウで、酸味とカリッとした表面が特徴。マリネ時間は3〜4時間。

所要時間
40 分
1人分
715 kcal
材料
≈ $2.19
タンパク質
41 g

材料

1
  1. 1 Pork neckパック 700 g ≈ $5.77 250 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 80 g
  3. 3 Vinegar 9% 8 ml
  4. 4 Sugar 3 g
  5. 5 Salt 3 g
  6. 6 Ground black pepper お好みで
  7. 7 Bay leaves お好みで

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 豚の首肉を4×4cmの立方体に切り、玉ねぎを5mmの輪切りにする。

  2. 1人前につき100mlの水で酢を薄め、砂糖と塩を溶かす(酸味を和らげるため)。

  3. ボウルに肉と玉ねぎを交互に重ね、コショウとローリエを加え、薄めた酢を注ぎ、手で混ぜる。

  4. ラップをして冷蔵庫で3〜4時間マリネする。長時間は避ける(酢が肉を乾燥させる)。

  5. 串に玉ねぎを刺さずに肉を交互に刺し、炭火で直接焼かずに15〜20分焼く。3〜4分ごとに回す。

  6. マリネした玉ねぎとラヴァシュとともに供する。

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