Groene-bonengratin met champignons
Groene bonen in een roomige champignonsaus met knapperige uien. Het onmisbare bijgerecht van het Amerikaanse feestelijke tafereel.
- Bereidingstijd
- 45 min
- Portie
- 252 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $1.21
- Eiwit
- 8 g
Ingrediënten
- 1 Green beans (frozen)verpakking 400 g ≈ $1.70 120 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 per kg 50 g
- 3 Onions≈ $1.60 per kg 40 g
- 4 Cream 10%verpakking 500 ml ≈ $2.40 40 ml
- 5 Butterverpakking 180 g ≈ $1.60 8 g
- 6 Wheat flour 4 g
- 7 Breadcrumbs 8 g
- 8 Sunflower oil 5 ml
- 9 Salt 1 g
- 10 Ground black pepper naar smaak
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Kook de groene bonen 4 minuten in gezouten water, giet ze af en spoel ze af met koud water.
Snijd de helft van de ui in dunne ringen, bestrooi met bloem en bak ze knapperig in olie – dit is de topping; leg ze op keukenpapier.
Snijd de champignons en bak ze 6 minuten in boter met de rest van de ui. Voeg een lepel bloem toe, roer door, giet er room bij en verwarm tot het dik wordt; breng op smaak met zout en peper.
Meng de groene bonen met de saus en schep het mengsel in een ovenschaal.
Bestrooi met broodkruimels en knapperige uien, en bak 15 minuten op 190 °C tot het goudbruin is.
Tips
- Waarom zo
- Blanch the beans for 4 minutes to soften them slightly without overcooking; they’ll finish cooking in the oven. Overblanching turns them mushy and grayish.
- Vervangingen
- Use 50g oatmeal crushed instead of crackers for a gluten-free crunch. Replace cream with 40g Greek yogurt for a tangier, lighter sauce.
- Veelgemaakte fouten
- If the sauce splits or looks oily after baking, you added the cream too hot—it should simmer gently until thickened, not boil.
- Bewaren en opwarmen
- Eat within 2 days; reheat covered in the microwave for 1 minute, stirring halfway. Freezing isn’t recommended—the onions lose crispness.
- Serveer met
- Pair with roasted chicken thighs for a holiday dinner, or serve alongside grilled fish for a lighter vegetarian meal.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.