Запеканка из стручковой фасоли с грибами
Стручковая фасоль в сливочно-грибном соусе под хрустящим луком. Гарнир американского праздничного стола.
- Готовить
- 45 мин
- Порция
- 335 ккал
- Продукты
- ≈ $1.21
- Белок
- 8 г
Продукты
- 1 Фасоль стручковая (заморозка)упаковка 400 г ≈ $1.70 120 г
- 2 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 50 г
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
- 4 Сливки 10%упаковка 500 мл ≈ $2.40 40 мл
- 5 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 8 г
- 6 Мука пшеничная 10 г
- 7 Сухари панировочные 8 г
- 8 Масло подсолнечное 12 мл
- 9 Соль 1 г
- 10 Перец чёрный молотый по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Фасоль1 отварить 4 минуты в подсоленной воде, откинуть и обдать холодной водой.
Половину лука3 нарезать тонкими кольцами, обвалять в части муки и обжарить в подсолнечном масле5 3–4 минуты до хруста — это посыпка; выложить на салфетку.
Грибы нарезать и обжарить на сливочном4 масле5 с оставшимся луком3 6 минут; всыпать оставшуюся муку, перемешать, влить сливки и прогреть 2–3 минуты до загустения; посолить и поперчить.
Смешать фасоль1 с соусом, переложить в форму.
Посыпать сухарями и хрустящим луком3, запекать при 190 °C 15 минут до румяного верха.
Советы
- Почему так
- Фасоль обдают холодной водой, чтобы остановить варку и сохранить яркий зелёный цвет и хруст.
- Чем заменить
- Замороженную фасоль замени на свежую — 150 г, предварительно бланшируй 3 минуты. Грибы можно взять вешенки — 60 г, нарежь их поменьше.
- Где ошибаются
- Если соус не загустел, значит сливки прогревали слишком быстро или муки мало — он будет жидким и не сможет удержать сухари.
- Хранить и разогреть
- Хранится 3 дня в холодильнике, разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой. Замораживать не рекомендуется — лук потеряет хруст.
- С чем подать
- Подавай с отварным картофелем или кукурузным хлебом к праздничному ужину, когда нужно что-то сытное и без мяса.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.