Рацион

Слоёный салат с солёным лососем и рисом

Праздничный слоёный салат с рисом, слабосолёным лососем, огурцом и творожным сыром. Получается нежным, аккуратным и хорошо режется порциями.

Готовить
35 мин
Порция
370 ккал
Продукты
≈ $3.47
Белок
19 г
Слоёный салат с солёным лососем и рисом

Продукты

1
  1. 1 Лосось слабосолёныйупаковка 200 г ≈ $9.00 55 г
  2. 2 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 35 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  4. 4 Огурцы≈ $3.67 за кг 60 г
  5. 5 Сыр творожныйупаковка 140 г ≈ $1.80 35 г
  6. 6 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 4 г
  7. 7 Соль 1 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Рис2 промыть, залить водой в пропорции 1:2 и варить 15–17 минут до мягкости. Остудить и слегка посолить.

  2. Яйцо3 сварить 9–10 минут, охладить, очистить и натереть.

  3. Огурец4 нарезать мелким кубиком, укроп6 измельчить. Лосось1 нарезать тонкими кусочками.

  4. Смешать творожный сыр5 с укропом6 и щепоткой перца до ровной намазки.

  5. Выложить слоями рис2, часть сырной намазки, огурец4, яйцо3, оставшуюся намазку и лосось1.

  6. Охладить 20 минут перед подачей, чтобы слои стали плотнее.

Советы

Почему так
Рис варят в пропорции 1:2, чтобы он остался рассыпчатым и не слипся в слоях. Переваренный рис даст комки, которые испортят вид салата.
Чем заменить
За лосось возьми слабосолёную семгу (55 г) или консервированный тунец в масле (60 г, отожми масло). Вместо творожного сыра подойдёт сыр тофу (35 г), смешанный с 1 ч. л. лимонного сока.
Где ошибаются
Если салат рассыпается при нарезке порций, значит, слои не достаточно охлаждены или рис пересолен. Проверяй плотность через 15 минут после сборки.
Хранить и разогреть
Храни 2 дня в холодильнике, закрытый пищевой плёнкой. Разогревай в микроволновке 30 секунд, прикрыв тарелку. Не замораживай — слои размякнут.
С чем подать
Подавай на праздничном столе с сухим белым вином или квасом. Дополни дольками лимона для кислинки.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.