Подборка

Что приготовить из курицы на ужин

Шестьдесят пять ужинов из курицы с ценой порции: грудка за 20 минут, бёдра и голени в духовке, азиатская сковорода, ПП без панировки, детские котлеты и наггетсы. Готовые недели: за 30 минут, в духовке, недорого, ПП, азиатская, для детей.

65рецептов
$0.87–$3.36за порцию
20 мин – 1 ч 40 минна готовку
339–961ккал на порцию

Собрать неделю из коллекции

Курица куплена, а идей, кроме отбивных, нет. Здесь шестьдесят пять ужинов из курицы, и у каждого посчитаны время, калории и цена порции по ценам вашего магазина. Грудка, которую легко пересушить, здесь идёт в блюда на 20 минут: отбивные под сыром, паста с грибами в сливках, терияки с рисом, домашняя шаурма. Бёдра и голени, которые прощают ошибки, уходят в духовку: в медово-горчичном соусе, с картошкой, под сыром, с тыквой.

Ниже шесть готовых недель по пять ужинов. «За 30 минут» для будней, «В духовке» для тех, кто ставит противень и уходит, «Недорого» самая дешёвая пятёрка в подборке, «ПП» без панировки и лишнего масла, «Азиатская» для сковороды вок и «Для детей» с котлетами, наггетсами и запеканкой. Кнопка «Собрать неделю из коллекции» открывает квиз, и планировщик составляет неделю из блюд подборки под ваши ответы, остальное добирает из каталога и считает список покупок упаковками. Любую из недель ниже можно повторить точно: замените блюда в плане на те, что в её списке.

Готовые меню

Неделя за 30 минут

Отбивные под сыром, грудка с грибами в сливках, курица с овощами в соевом соусе, терияки, домашняя шаурма. Пять ужинов, ни один не дольше 25 минут.

Неделя в духовке

Бёдра в медово-горчичном соусе, бёдра с картошкой, картофель с курицей под сыром, тыква с курицей, жульен. Поставить и заняться своими делами.

Недорогая неделя

Курица с картошкой, курица с тушёной капустой, плов, наггетсы, голени с рисом. Самые дешёвые пять ужинов в подборке, итог за неделю посчитан ниже.

Азиатская неделя

Карри на кокосовом молоке, пад тай, курица по-корейски, кацу с капустой, брокколи с курицей в соевом соусе. Соевый соус и имбирь покупаются один раз.

Обед 13

Курица с тушёной капустой Обед1 ч473 ккал≈ $1.43

Плов с курицей Обед55 мин750 ккал≈ $1.11

Куриная грудка с брокколи и бурым рисом Обед55 мин535 ккал≈ $2.74

Запеканка из макарон с курицей и сыром Обед45 мин782 ккал≈ $2.31

Гречка с курицей и грибами Обед35 мин543 ккал≈ $2.44

Спагетти с песто и курицей Обед20 мин670 ккал≈ $1.66

Кускус с курицей и овощами Обед25 мин567 ккал≈ $2.88

Курица со шпинатом в сливках и булгуром Обед30 мин604 ккал≈ $2.66

Куриный боул с рисом и овощами Обед30 мин605 ккал≈ $1.99

Курица карри с рисом Обед35 мин713 ккал≈ $2.15

Курица, тушёная с овощами Обед45 мин643 ккал≈ $1.86

Курица в сметанном соусе с макаронами Обед40 мин774 ккал≈ $1.51

Чахохбили из курицы Обед1 ч487 ккал≈ $1.92

Ужин 52

Куриные отбивные с сыром и свежим салатом Ужин20 мин553 ккал≈ $3.30

Куриная грудка с грибами, сливками и пастой Ужин20 мин672 ккал≈ $3.04

Курица с овощами в соевом соусе Ужин25 мин582 ккал≈ $2.44

Курица терияки с рисом Ужин25 мин693 ккал≈ $1.17

Шаурма домашняя с курицей Ужин25 мин648 ккал≈ $2.45

Куриные бёдра в медово-горчичном соусе Ужин55 мин571 ккал≈ $1.74

Куриные бёдра с картофелем в духовке Ужин1 ч643 ккал≈ $1.44

Картофель, запечённый с курицей под сыром Ужин1 ч 10 мин776 ккал≈ $2.13

Тыква с курицей в духовке Ужин45 мин476 ккал≈ $1.50

Куриный жульен Ужин40 мин664 ккал≈ $3.36

Курица, запечённая с картофелем Ужин1 ч 30 мин663 ккал≈ $1.60

Куриные наггетсы в духовке Ужин35 мин344 ккал≈ $1.16

Голени в соевом маринаде с рисом Ужин1 ч 5 мин695 ккал≈ $1.19

«Рис» из цветной капусты с курицей Ужин25 мин404 ккал≈ $2.86

Куриное филе на гриле с овощами Ужин30 мин339 ккал≈ $2.51

Курица с тыквой и брюссельской капустой Ужин45 мин365 ккал≈ $2.70

Котлеты из куриной грудки с овсяными отрубями и цветной капустой Ужин35 мин458 ккал≈ $2.75

Куриное карри на кокосовом молоке с рисом Ужин40 мин779 ккал≈ $2.32

Пад тай с курицей Ужин30 мин746 ккал≈ $2.78

Курица по-корейски в остро-сладком соусе Ужин35 мин753 ккал≈ $1.15

Куриный кацу с капустой и рисом Ужин40 мин768 ккал≈ $1.72

Курица с брокколи и рисом в соевом соусе Ужин20 мин678 ккал≈ $1.82

Куриные котлеты с картофельным пюре Ужин45 мин718 ккал≈ $2.10

Рулетики из лаваша с курицей и сыром в духовке Ужин35 мин712 ккал≈ $3.15

Кесадилья с сыром и курицей треугольниками Ужин25 мин431 ккал≈ $1.82

Кесадилья с курицей и сыром Ужин20 мин661 ккал≈ $2.94

Лапша с курицей и овощами по-азиатски Ужин20 мин676 ккал≈ $2.82

Ролл в тортилье с курицей и овощами Ужин20 мин544 ккал≈ $3.35

Клаб-сэндвич с курицей Ужин25 мин733 ккал≈ $2.32

Паста с курицей и сливками Ужин25 мин711 ккал≈ $2.49

Домашние наггетсы в аэрогриле Ужин25 мин472 ккал≈ $2.23

Лаваш с курицей и йогуртовым соусом Ужин25 мин494 ккал≈ $3.11

Шаурма-боул Ужин25 мин630 ккал≈ $2.26

Лапша вок с курицей Ужин25 мин654 ккал≈ $2.74

Тако с курицей Ужин25 мин729 ккал≈ $2.47

Курица гунбао с арахисом и рисом Ужин30 мин749 ккал≈ $2.70

Фунчоза с курицей и овощами Ужин25 мин573 ккал≈ $2.86

Куриные бёдра в аэрогриле с чесноком Ужин45 мин508 ккал≈ $1.18

Куриные голени в медово-соевом маринаде Ужин45 мин554 ккал≈ $1.01

Куриные отбивные в сырной панировке с салатом Ужин30 мин612 ккал≈ $2.72

Запеканка с цветной капустой и курицей Ужин40 мин489 ккал≈ $2.78

Курица в сливочно-грибном соусе с картофелем Ужин45 мин656 ккал≈ $2.09

Шкмерули в молочно-чесночном соусе Ужин50 мин619 ккал≈ $1.42

Куриные бёдра в медово-соевой глазури Ужин1 ч 5 мин433 ккал≈ $0.87

Курица с апельсинами и розмарином с рисом Ужин55 мин641 ккал≈ $1.81

Курица в духовке целиком с картофелем Ужин1 ч 40 мин961 ккал≈ $2.16

Окорочка в соусе барбекю с картофелем Ужин1 ч 5 мин832 ккал≈ $1.19

Куриные крылья «Баффало» в духовке Ужин50 мин740 ккал≈ $2.34

Куриный рулет с ветчиной и сыром Ужин1 ч351 ккал≈ $2.22

Курица с картофелем в мультиварке Ужин1 ч671 ккал≈ $1.64

Зелёное карри с курицей и рисом Ужин35 мин783 ккал≈ $2.98

Куриный боул терияки с рисом и брокколи Ужин35 мин780 ккал≈ $2.24

Как пользоваться

Нажмите «Собрать неделю из коллекции»: планировщик поставит ужины из курицы на будни, добавит завтраки и обеды под ваши ответы и соберёт список покупок с учётом упаковок. Целую курицу или два килограмма бёдер он разложит на несколько блюд, так что покупать придётся один раз. Любой ужин заменяется на другой из подборки прямо в плане.

Грудку не держите на сковороде дольше четырёх минут с каждой стороны, иначе она станет сухой; бёдра и голени, наоборот, любят духовку и 40 минут. Половину блюд можно приготовить на два дня: котлеты, плов, курица с капустой и запеканка на следующий день только лучше.

Собрать неделю из коллекции

Вопросы

Что приготовить из курицы на ужин быстро?

Отбивные под сыром, пасту с грибами в сливках, курицу с овощами в соевом соусе или терияки с рисом: всё это 20–25 минут вместе с нарезкой. Неделя «За 30 минут» выше собрана только из таких блюд.

Что приготовить из куриной грудки, чтобы она не была сухой?

Отбить, обжарить по четыре минуты с каждой стороны и сразу накрыть сыром, или тушить в сливках с грибами, или нарезать кубиком и быстро обжарить с овощами в соевом соусе. Долго запекать грудку не стоит, для духовки берите бёдра.

Что приготовить из куриных бёдер и голеней?

Запечь в медово-горчичном или медово-соевом соусе, с картошкой на одном противне, в соусе барбекю, с рисом или в аэрогриле с чесноком. Бёдра прощают лишние десять минут в духовке и остаются сочными.

Что приготовить из курицы недорого?

Курицу с картошкой в духовке, курицу с тушёной капустой, плов, наггетсы и голени с рисом: неделя «Недорого» собрана из этих пяти, её цена на человека посчитана под списком. Самые дешёвые части курицы это окорочка, голени и целая тушка.

Что приготовить из курицы ребёнку на ужин?

Котлеты с пюре, наггетсы в духовке, рулетики из лаваша с сыром, запеканку из макарон, кесадилью треугольниками. В неделе «Для детей» нет острого и жареного во фритюре, а порции посчитаны по возрасту, если указать его в ответах.