Курица с помидорами и кинзой на сковороде
Быстрая сковородная версия чахохбили для буднего ужина. Курица тушится в свежих помидорах с кинзой, чесноком и хмели-сунели.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 551 ккал
- Продукты
- ≈ $2.16
- Белок
- 40 г
Продукты
- 1 Куриные бёдраупаковка 900 г ≈ $3.81 210 г
- 2 Помидоры≈ $4.67 за кг 180 г
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 80 г
- 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
- 5 Кинзаупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
- 6 Хмели-сунели 2 г
- 7 Перец чили хлопья 1 г
- 8 Масло подсолнечное 8 мл
- 9 Соль 2 г
- 10 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Куриное1 бедро нарезать кусками, лук3 нарезать полукольцами, помидоры2 измельчить.
Разогреть масло и обжарить курицу1 6–7 минут до лёгкой корочки.
Добавить лук3 и готовить 5 минут до мягкости.
Вмешать помидоры2, чеснок4, хмели-сунели, чили, соль и перец.
Тушить под крышкой 12–15 минут, пока курица1 полностью не приготовится.
Добавить кинзу5 и прогреть 1 минуту; соус должен остаться сочным, но не водянистым.
Советы
- Почему так
- Курицу обжаривают отдельно, чтобы она не отдала сок в соус и осталась сочной. Если жарить вместе с луком, мясо будет сухим.
- Чем заменить
- За хмели-сунели подойдёт смесь из 1 ч. л. сушёного кориандра и ½ ч. л. паприки. Помидоры замени на 150 г томатной пасты, если нет свежих.
- Где ошибаются
- Если соус стал водянистым до конца тушения, значит помидоры были слишком мягкими или крышка не была плотно закрыта.
- Хранить и разогреть
- Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 5 минут под крышкой с 1 ст. л. воды, чтобы соус не пригорел.
- С чем подать
- Подавай с лавашем или гречкой, чтобы собрать соус. Подходит к простому салату из огурцов и сметаны.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.