Рацион

Горбуша с горчично-кленовым лаком

Горбуша с горчично-кленовым лаком — нежное рыбное блюдо с острой и сладковатой заправкой.

Готовить
40 мин
Порция
593 ккал
Продукты
≈ $2.31
Белок
33 г
Горбуша с горчично-кленовым лаком

Продукты

1
  1. 1 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 150 г
  2. 2 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 15 г
  3. 3 Кленовый сиропНе во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 мл
  4. 4 Горчица 8 г
  5. 5 Соевый соус 8 мл
  6. 6 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Перец чёрный молотый 1 г
  8. 8 Сухари панировочные 15 г
  9. 9 Крахмал 25 г
  10. 10 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Разморозить горбушу1, нарезать порционно, уложить в смазанную посуду

  2. Смешать растопленное масло2, кленовый сироп, горчицу и соевый соус, взбить до однородности

  3. Щедро смазать рыбу полученной смесью

  4. Запекать в духовке при 200 °C 25 минут

  5. По желанию посыпать укропом6 и/или использовать бройлер для последних минут

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.