Рацион

Горбуша с горчично-кленовым лаком

Запечённая горбуша, покрытая глазурью из горчицы, кленового сиропа, соевого соуса и масла. Подаётся с укропом.

Готовить
40 мин
Порция
453 ккал
Продукты
≈ $2.31
Белок
31 г
Горбуша с горчично-кленовым лаком

Продукты

1
  1. 1 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 150 г
  2. 2 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 15 г
  3. 3 Кленовый сиропНе во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 мл
  4. 4 Горчица 8 г
  5. 5 Соевый соус 8 мл
  6. 6 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  7. 7 Перец чёрный молотый 1 г
  8. 8 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Горбушу1 разморозить, обсушить и нарезать порционными кусками. Духовку разогреть до 200 °C.

  2. Форму смазать подсолнечным маслом2 и уложить в неё рыбу.

  3. Сливочное масло2 растопить, смешать с кленовым сиропом, горчицей, соевым соусом и перцем, взбить до однородности.

  4. Щедро смазать рыбу полученной глазурью.

  5. Запекать 20–25 минут при 200 °C, пока рыба не станет легко разделяться вилкой, а глазурь не загустеет.

  6. Посыпать рубленым укропом6 и подавать.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Подойдёт гарнир

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.