Подборка

Что приготовить ребёнку в 1, 2 и 3 года

Шестьдесят восемь блюд для ребёнка от года до трёх с ценой порции и возрастной отметкой: каши, супчики, паровые тефтели и котлетки, пюре, запеканки, сырники, перекусы. Готовые недели: в 1 год, в 2 года, в 3 года, завтраки, без духовки.

68рецептов
$0.21–$3.54за порцию
5 мин – 1 ч 45 минна готовку
43–782ккал на порцию

Собрать неделю из коллекции

Шестьдесят восемь блюд для ребёнка от года до трёх лет, у каждого цена порции, время и возраст, с которого его можно давать: девятнадцать завтраков, от овсяной, гречневой и манной каши до парового омлета, сырников в духовке и оладушек с яблоком; восемнадцать обедов, среди них овощной суп-пюре, куриный супчик с вермишелью, паровые тефтели с пюре, рыбные тефтели с рисом, детский борщик без зажарки; двадцать три ужина, от овощного рагу с индейкой и картофельного пюре с рыбой до куриных котлеток на пару, творожной запеканки и ленивых вареников; шесть перекусов.

До трёх лет в блюдах нет грибов, сосисок, креветок, майонеза, орехов, мёда и острого: всё это планировщик убирает автоматически, когда в квизе указан возраст ребёнка. Порции детские, 150–300 ккал, и цена за них небольшая: неделя обедов и ужинов для ребёнка в два года выходит около 280 ₽, в три года около 690. Ниже готовые недели по возрасту, у каждой сумма и время.

Готовые меню

Неделя для ребёнка в 1 год

Мягкое и без соли в избытке: овощной суп-пюре, паровые тефтели с пюре, тыквенное пюре с курицей, рыбные тефтели с рисом, индейка с овощами, гречка с курицей, картофельное пюре с рыбой.

Неделя для ребёнка в 2 года

Уже кусочками: куриный супчик с вермишелью, макароны с сыром, куриные котлетки на пару, кабачковые оладьи, рис с овощами и курицей, детский борщик, ленивые вареники.

Неделя для ребёнка в 3 года

С общего стола: куриный суп с рисом, гречка с курицей и грибами, ленивые голубцы, рыбные котлеты с картофелем, плов, запеканка из макарон с курицей, тыквенный крем-суп.

Без духовки и пароварки

Кастрюля и сковорода: куриный супчик, макароны с сыром, гречка с молоком, тыквенное пюре с курицей, пюре из чечевицы, оладушки с яблоком, ленивые вареники.

Перекусы и полдники

Яблочное пюре, йогурт с ягодным пюре, морковно-яблочное пюре, творожок с грушей, банановое печенье, желе с фруктами.

Завтрак 20

Овсяная каша на молоке Завтрак10 мин208 ккал≈ $0.36

Гречневая каша с маслом Завтрак20 мин168 ккал≈ $0.31

Рисовая каша с яблоком Завтрак25 мин197 ккал≈ $0.39

Манная каша Завтрак8 мин150 ккал≈ $0.21

Пшённая каша с тыквой Завтрак25 мин186 ккал≈ $0.42

Творожок с бананом Завтрак5 мин149 ккал≈ $0.94

Паровой омлет Завтрак15 мин126 ккал≈ $0.26

Сырники в духовке Завтрак30 мин255 ккал≈ $1.11

Оладушки с яблоком Завтрак20 мин282 ккал≈ $0.41

Яйцо всмятку с хлебом и маслом Завтрак10 мин179 ккал≈ $0.44

Овсянка на молоке с бананом Завтрак10 мин406 ккал≈ $0.71

Рисовая каша на молоке Завтрак30 мин386 ккал≈ $0.44

Манная каша Завтрак10 мин331 ккал≈ $0.42

Пшённая каша с тыквой Завтрак30 мин379 ккал≈ $0.81

Сырники со сметаной Завтрак25 мин522 ккал≈ $1.75

Сырники в аэрогриле Завтрак25 мин413 ккал≈ $1.70

Оладьи на кефире Завтрак20 мин596 ккал≈ $0.62

Оладьи с яблоком Завтрак20 мин568 ккал≈ $0.81

Рисовая каша-боул с ягодами Завтрак30 мин519 ккал≈ $1.56

Творожная запеканка Завтрак45 мин636 ккал≈ $2.47

Обед 29

Овощной суп-пюре с кабачком Обед25 мин107 ккал≈ $0.57

Куриный супчик с вермишелью Обед35 мин159 ккал≈ $0.73

Паровые тефтели с картофельным пюре Обед35 мин263 ккал≈ $1.02

Рыбные тефтели с рисом Обед35 мин237 ккал≈ $0.80

Индейка, тушёная с овощами Обед40 мин166 ккал≈ $0.96

Гречка с тушёной курицей Обед35 мин288 ккал≈ $0.62

Макароны с сыром Обед15 мин238 ккал≈ $0.51

Говядина с овощным пюре Обед1 ч187 ккал≈ $1.37

Детский борщик без зажарки Обед50 мин155 ккал≈ $0.87

Запеканка из цветной капусты с яйцом Обед30 мин206 ккал≈ $0.90

Пюре из чечевицы с морковью Обед30 мин166 ккал≈ $0.31

Треска на пару с картофелем Обед30 мин160 ккал≈ $1.31

Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ $1.22

Куриный суп с лапшой Обед45 мин514 ккал≈ $1.18

Тыквенный крем-суп Обед35 мин448 ккал≈ $1.75

Овощной суп с брокколи и зелёным горошком Обед30 мин259 ккал≈ $1.26

Крем-суп из брокколи Обед30 мин459 ккал≈ $2.28

Суп с тефтелями из индейки и овощами Обед40 мин351 ккал≈ $2.43

Котлеты на пару с овощами Обед40 мин379 ккал≈ $2.03

Треска на пару с рисом и овощами Обед30 мин457 ккал≈ $3.54

Курица, тушёная с овощами Обед40 мин643 ккал≈ $1.82

Курица с тушёной капустой Обед45 мин473 ккал≈ $1.40

Ленивые голубцы Обед50 мин679 ккал≈ $2.47

Плов с курицей Обед50 мин750 ккал≈ $1.08

Гречка с курицей и грибами Обед35 мин543 ккал≈ $2.46

Запеканка из макарон с курицей и сыром Обед45 мин782 ккал≈ $2.31

Рыбные котлеты с картофельным пюре Обед45 мин638 ккал≈ $2.45

Булгур с курицей и овощами в мультиварке Обед50 мин623 ккал≈ $1.51

Рубленые куриные котлеты с салатом Обед30 мин430 ккал≈ $2.69

Ужин 12

Овощное рагу с индейкой Ужин35 мин184 ккал≈ $0.95

Картофельное пюре с рыбой Ужин30 мин190 ккал≈ $0.98

Кабачковые оладьи в духовке Ужин30 мин178 ккал≈ $0.67

Омлет с овощами в духовке Ужин25 мин146 ккал≈ $0.48

Творожная запеканка Ужин40 мин312 ккал≈ $1.33

Гречка с молоком Ужин20 мин202 ккал≈ $0.37

Куриные котлетки на пару с овощами Ужин30 мин171 ккал≈ $0.86

Тыквенное пюре с курицей Ужин30 мин124 ккал≈ $0.68

Рис с овощами и курицей Ужин30 мин227 ккал≈ $0.75

Ленивые вареники Ужин20 мин335 ккал≈ $1.11

Рыбные пальчики с пюре Ужин35 мин423 ккал≈ $2.03

Макароны с сыром в духовке Ужин35 мин512 ккал≈ $0.83

Перекус 7

Картофельные смайлики Перекус45 мин295 ккал≈ $0.43

Яблочное пюре Перекус15 мин52 ккал≈ $0.35

Йогурт с ягодным пюре Перекус5 мин66 ккал≈ $0.91

Морковно-яблочное пюре Перекус15 мин44 ккал≈ $0.25

Творожок с грушей Перекус5 мин101 ккал≈ $0.75

Бананово-овсяное печенье Перекус25 мин314 ккал≈ $0.62

Разноцветное желе слоями Перекус1 ч 45 мин143 ккал≈ $0.66

Как пользоваться

В квизе укажите возраст ребёнка в месяцах и как он ест: с общего стола, отдельно или баночки. Для ребёнка до трёх лет планировщик уберёт грибы, сосиски, креветки, майонез, орехи и всё острое из семейных блюд, а в режиме «готовим отдельно» соберёт ему собственное меню из блюд этой подборки с нормами порций по возрасту.

Возраст у блюда — это нижняя граница, с которой его обычно дают, и ориентир, а не предписание: педиатр знает вашего ребёнка лучше. Соль в детских рецептах минимальная, сахара нет, мёд появляется только после года и то не во всех блюдах; аллергены (рыба, яйца, молоко) вводите по одному и не в первый раз в гостях.

Собрать неделю из коллекции

Вопросы

Что приготовить ребёнку в 1 год?

Каши на молоке, овощной суп-пюре с кабачком, паровые тефтели с пюре, рыбные тефтели с рисом, индейку с овощами, тыквенное пюре с курицей, творожок с бананом и яблочное пюре. Всё мягкое, кусочками не крупнее фаланги пальца. «Неделя для ребёнка в 1 год» выше собрана из таких блюд.

Что приготовить ребёнку в 2 года?

Куриный супчик с вермишелью, макароны с сыром, куриные котлетки на пару с овощами, кабачковые оладьи, рис с овощами и курицей, детский борщик без зажарки, ленивые вареники, сырники в духовке. В два года ребёнок ест кусочками, но без жареного, грибов, колбасных изделий и майонеза.

Что приготовить ребёнку в 3 года?

Почти всё с общего стола, кроме острого и сырого: куриный суп с рисом, гречка с курицей, ленивые голубцы, рыбные котлеты, плов, запеканка из макарон, котлеты на пару, крем-супы. Грибы и орехи многие педиатры советуют отложить до пяти лет; шоколад и колбаса — редкость, а не норма.

Что приготовить ребёнку на ужин?

Лёгкое и знакомое: творожную запеканку, омлет с овощами в духовке, кабачковые оладьи, гречку с молоком, картофельное пюре с рыбой, рис с овощами и курицей, ленивые вареники. Ужин у ребёнка за полтора-два часа до сна, без мяса на ночь, если он плохо спит.

Что приготовить ребёнку без духовки?

Куриный супчик с вермишелью, макароны с сыром, гречку с молоком, тыквенное пюре с курицей, пюре из чечевицы с морковью, оладушки с яблоком, ленивые вареники: кастрюля и сковорода. Паровые котлетки и тефтели можно сделать в кастрюле с дуршлагом вместо пароварки.

Сколько стоит детская еда на неделю?

Недели выше показывают сумму на ребёнка: обеды и ужины в год около 300 ₽, в два года около 280, в три года около 690, завтраки около 170. Детские порции маленькие, а продукты те же, что у семьи, поэтому отдельно готовить дорого не выходит; дороже всего рыба и индейка, дешевле всего каши и овощные пюре.