Рацион

Картофельные зразы с мясом

Мягкие картофельные лепёшки с начинкой из тушёного говяжьего фарша, запечённые без жарки. Понятный вкус, легко берутся руками.

Готовить
1 ч 10 мин
Порция
311 ккал
Продукты
≈ $1.13
Белок
15 г
Картофельные зразы с мясом

Продукты

1
  1. 1 Картофель≈ $2.18 за кг 110 г
  2. 2 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.49 50 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  4. 4 Мука пшеничная 8 г
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 10 г
  6. 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.57 4 г
  7. 7 Соль по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель1 очистить, нарезать и варить в подсоленной воде 20 минут до мягкости. Воду слить, картофель размять в пюре без комочков и немного остудить.

  2. Лук5 мелко порубить, тушить в сотейнике с половиной масла6 и 2 ст. л. воды 5 минут. Добавить фарш2, разбить лопаткой на мелкие кусочки и тушить под крышкой 10–12 минут до серого цвета без розового.

  3. Начинку посолить, остудить и ещё раз мелко порубить ножом, чтобы не было крупных кусочков.

  4. В пюре добавить половину взбитого яйца3 и муку, замесить мягкое тесто. Разделить на 2 части, из каждой сформировать лепёшку.

  5. Духовку разогреть до 180 °C. В центр каждой лепёшки выложить начинку, края соединить, придать овальную форму. Выложить на смазанный остатком масла6 противень швом вниз.

  6. Запекать 20–25 минут до лёгкого румянца. Остудить 5 минут до тёплого, разрезать пополам.

Советы

Почему так
Остывшую начинку рубят ещё раз ножом: крупные волокна фарша трудно жевать малышу. Горячий фарш размягчил бы пюре, и лепёшка бы порвалась.
Чем заменить
Говяжий фарш замени фаршем индейки, 50 г, туши те же 10–12 минут. Лук можно заменить тёртой морковью, 10 г.
Где ошибаются
Шов расходится при запекании, если пюре влажное. Тесто должно мяться и не липнуть к рукам, при необходимости добавь 1 ч. л. муки.
Хранить и разогреть
Хранятся 2 дня в холодильнике, в морозилке до месяца. Разогревай в духовке при 160 °C около 10 минут, остуди до тёплого.
С чем подать
Подавай с ложкой натурального йогурта и тёртой сырой морковью.

Коротко

  • Детская порция для 1–3 лет; подходит с 18 месяцев. Для младших — вдвое меньше и протереть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все детские

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.