Картофельные зразы с мясом
Мягкие картофельные лепёшки с начинкой из тушёного говяжьего фарша, запечённые без жарки. Понятный вкус, легко берутся руками.
- Готовить
- 1 ч 10 мин
- Порция
- 311 ккал
- Продукты
- ≈ $1.13
- Белок
- 15 г
Продукты
- 1 Картофель≈ $2.18 за кг 110 г
- 2 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.49 50 г
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
- 4 Мука пшеничная 8 г
- 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 10 г
- 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.57 4 г
- 7 Соль по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Картофель1 очистить, нарезать и варить в подсоленной воде 20 минут до мягкости. Воду слить, картофель размять в пюре без комочков и немного остудить.
Лук5 мелко порубить, тушить в сотейнике с половиной масла6 и 2 ст. л. воды 5 минут. Добавить фарш2, разбить лопаткой на мелкие кусочки и тушить под крышкой 10–12 минут до серого цвета без розового.
Начинку посолить, остудить и ещё раз мелко порубить ножом, чтобы не было крупных кусочков.
В пюре добавить половину взбитого яйца3 и муку, замесить мягкое тесто. Разделить на 2 части, из каждой сформировать лепёшку.
Духовку разогреть до 180 °C. В центр каждой лепёшки выложить начинку, края соединить, придать овальную форму. Выложить на смазанный остатком масла6 противень швом вниз.
Запекать 20–25 минут до лёгкого румянца. Остудить 5 минут до тёплого, разрезать пополам.
Советы
- Почему так
- Остывшую начинку рубят ещё раз ножом: крупные волокна фарша трудно жевать малышу. Горячий фарш размягчил бы пюре, и лепёшка бы порвалась.
- Чем заменить
- Говяжий фарш замени фаршем индейки, 50 г, туши те же 10–12 минут. Лук можно заменить тёртой морковью, 10 г.
- Где ошибаются
- Шов расходится при запекании, если пюре влажное. Тесто должно мяться и не липнуть к рукам, при необходимости добавь 1 ч. л. муки.
- Хранить и разогреть
- Хранятся 2 дня в холодильнике, в морозилке до месяца. Разогревай в духовке при 160 °C около 10 минут, остуди до тёплого.
- С чем подать
- Подавай с ложкой натурального йогурта и тёртой сырой морковью.
Коротко
- Детская порция для 1–3 лет; подходит с 18 месяцев. Для младших — вдвое меньше и протереть.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.