Печёное яблоко с творогом в микроволновке
Яблоко с сердцевиной, заполненной творогом с мёдом, за 4 минуты — тёплый десерт или полдник.
- Готовить
- 8 мин
- Порция
- 233 ккал
- Продукты
- ≈ $1.26
- Белок
- 9 г
Продукты
- 1 Яблоки≈ $3.50 за кг 180 г
- 2 Творог 9%упаковка 300 г ≈ $3.00 50 г
- 3 Мёд 8 г
- 4 Корица по вкусу
- 5 Грецкие орехиупаковка 150 г ≈ $4.00 5 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Творог не смешивай с водой, иначе яблоко станет водянистым и потеряет форму. Держи пропорции мёда и творога точными — слишком много мёда сгорит в микроволновке.
- Чем заменить
- За грецкие орехи возьми кедровые или лесные — 5 г. Мёд замени сахаром с водой (1:1 по объёму), но уменьши до 6 г.
- Где ошибаются
- Если яблоко не пропиталось теплом равномерно, снизу останется сырым и твёрдым. Проверяй через 2 минуты, если мощность микроволновки неизвестна.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике не дольше 1 дня, съедай сразу после приготовления. Разогревать нельзя — только свежее.
- С чем подать
- Подавай с чаем без сахара или йогуртом на завтрак, если нужно быстрое питание для ребёнка.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.