Паста с тунцом в томатном соусе
Ломтик тунца в густом томатном соусе с луком и чесноком, подается с пастой. Вкусный обед за 25 минут.
- Готовить
- 25 мин
- Порция
- 557 ккал
- Продукты
- ≈ $2.17
- Белок
- 34 г
Продукты
- 1 Тунец консервированныйупаковка 170 г ≈ $1.80 85 г
- 2 Макароныупаковка 450 г ≈ $1.36 90 г
- 3 Томаты в собственном сокуупаковка 400 г ≈ $1.30 150 г
- 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
- 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
- 6 Масло оливковое 10 мл
- 7 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 5 г
- 8 Соль 2 г
- 9 Перец чёрный молотый по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Подготовить: лук4 очистить и нарезать кубиками 1 см, чеснок5 очистить и мелко нашинковать. Разогреть сковороду на среднем огне и влить небольшое количество оливкового масла.
Обжарить: лук4 и чеснок5 на оливковом масле 3 минуты, до мягкости и прозрачности, перемешивать время от времени на среднем огне, чтобы не подгорели.
Добавить томаты3: влить помидоры, размять их ложкой и посолить; тушить на среднем огне 10 минут, пока соус не начнет густеть, периодически помешивать, до состояния мягкой густой текстуры, уменьшение объема примерно наполовину.
Довести до аромата: на среднем огне прогреть тунца в соусе 2 минуты, не доводить до кипения, чтобы сохранить сочность; если тунца консервированного, расправить кусочки вилкой и прогреть.
Сварить пасту: довести воду до кипения, посолить по вкусу и сварить пасту согласно инструкции до аль денте, примерно 8–10 минут; слить воду, оставить немного воды для коррекции густоты соуса при необходимости.
Соединить: перемешать пасту с томатным3 соусом и тунцом на слабом огне 1 минуту, чтобы паста вобрала соус и стала ровно покрытой.
Завершить: снять с огня, посыпать базиликом7 и перемешать; при желании приправить по вкусу солью и перцем.
Подача: разложить по тарелкам, подать сразу; можно дополнить свежим базиликом7 сверху; подавать с оставшейся пастой и соусом.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.