Рацион

Хурма с мягким творогом и грецкими орехами

Дольки хурмы сочетаются с мягким творогом и рублеными орехами.

Готовить
5 мин
Порция
313 ккал
Продукты
≈ $2.55
Белок
13 г
Хурма с мягким творогом и грецкими орехами

Продукты

1
  1. 1 Хурма≈ $6.00 за кг 150 г
  2. 2 Творог мягкийупаковка 200 г ≈ $2.50 100 г
  3. 3 Грецкие орехиупаковка 150 г ≈ $4.00 15 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: вымыть хурму1, при необходимости снять кожуру и нарезать дольками толщиной 1 см.

  2. Подготовка: выложить мягкий творог2 на сервировочную тарелку.

  3. Сборка: уложить дольки хурмы1 поверх творога2, посыпать рублеными грецкими3 орехами.

  4. Подача: подать немедленно, по желанию украсить веточкой мяты.

Советы

Почему так
Хурму нарезай толщиной 1 см, чтобы она не размякла от творога и сохранила форму. Если слишком тонко, смешается с творогом.
Чем заменить
За грецкие орехи возьми кедровые (15 г) или миндаль (20 г). Творог замени на нежирный сыр типа «Адыгейский» (80 г).
Где ошибаются
Если творог жидкий или хурма слишком мягкая, смесь расплывется. Проверяй консистенцию творога рукой перед сборкой.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике не более 1 дня, в закрытой тарелке. Режишь при комнатной температуре 10 минут.
С чем подать
Подавай с зеленым чаем или кофе после обеда, когда хочется чего-то легкого и сладкого.

Коротко

  • Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.