Рацион

Тефтели-ёжики с рисом в томатном соусе

Домашние тефтели с сырым рисом, который после тушения торчит маленькими иголками. Соус из томата и сметаны получается мягким и густым.

Готовить
55 мин
Порция
739 ккал
Продукты
≈ $2.77
Белок
32 г
Тефтели-ёжики с рисом в томатном соусе

Продукты

1
  1. 1 Фарш свино-говяжийупаковка 500 г ≈ $7.10 153 г
  2. 2 Рис круглозёрныйупаковка 800 г ≈ $2.16 32 г
  3. 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 45 г
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  5. 5 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 22 г
  6. 6 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 36 г
  7. 7 Лавровый лист по вкусу
  8. 8 Масло подсолнечное 7 мл
  9. 9 Соль 2 г
  10. 10 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Промыть сырой рис2 до прозрачной воды.

  2. Смешать фарш1, рис2, тёртый лук3, яйцо4, соль и перец.

  3. Сформировать крупные тефтели влажными руками.

  4. Смешать томатную5 пасту, сметану6 и 180 мл воды.

  5. Слегка обжарить тефтели на масле 3–4 минуты, чтобы они держали форму.

  6. Залить соусом, добавить лавровый лист и тушить под крышкой 40 минут до мягкого риса2.

Советы

Почему так
Рис промывают, чтобы убрать крахмал — он делает тефтели слипшимися и рассыпчатыми. Обжаривают 3–4 минуты, чтобы фарш не развалился при тушении.
Чем заменить
За сметану возьми йогурт 2.5% — соус будет менее жирным. Лук замени на 30 г зеленого лука, нарезанного кольцами.
Где ошибаются
Тефтели распадаются, если рис недоварен — проверяй зубом: он должен быть мягким, но не разваливаться. Соус может загустеть слишком сильно, если забыть добавить воду.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой, добавив 1 ст. ложку воды. Не замораживай — рис станет рассыпчатым.
С чем подать
Подавай с отварной морковью и картофелем, нарезанными кубиками. Подходит для детского обеда или семейного ужина.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.