Подборка

Какой суп приготовить на обед

Шестьдесят супов с ценой порции: борщ, щи, рассольник, гороховый, куриный с лапшой, крем-супы, лёгкие без картошки, детские и харчо с лагманом и фо. Каждый варится сразу на два дня. Готовые недели: классика, недорого, крем-супы, лёгкая, для детей, супы мира.

61рецепт
$0.57–$6.63за порцию
15 мин – 2 чна готовку
107–896ккал на порцию

Собрать неделю из коллекции

Вопрос «какой суп сварить» встаёт каждые два дня, потому что кастрюля ровно столько и живёт. Здесь шестьдесят супов, и у каждого посчитаны время, калории и цена порции по ценам вашего магазина. Классика, которую ждут дома: борщ, щи, рассольник с перловкой, гороховый, куриный с лапшой. Крем-супы из тыквы, брокколи, шампиньонов и цветной капусты для тех, кто любит однородную ложку. Лёгкие супы без картошки на курином бульоне и с тефтелями из индейки.

Ниже шесть готовых недель по пять супов. «Классическая» это то, что варила бабушка, «Недорогая» держится на чечевице, горохе и фасоли, «Крем-супы» для блендера, «Лёгкая» без картошки и зажарки, «Для детей» без острого и с мягкими овощами, «Супы мира» от харчо и рамена до фо и лагмана. Кнопка «Собрать неделю из коллекции» открывает квиз, и планировщик составляет неделю из блюд подборки под ваши ответы, остальное добирает из каталога и считает список покупок упаковками. Любую из недель ниже можно повторить точно: замените блюда в плане на те, что в её списке.

Готовые меню

Классическая неделя

Борщ, щи из свежей капусты, рассольник с перловкой, куриный суп с лапшой, гороховый. Пять кастрюль, каждая на два обеда.

Недорогая неделя

Чечевичный, постный борщ с фасолью, гороховый суп-пюре с гренками, овощной с брокколи, куриный с рисом и яйцом. Самые дешёвые пять супов в подборке.

Неделя крем-супов

Тыквенный, из брокколи, из шампиньонов, сырный с цветной капустой, быстрый томатный. Нужен блендер, остальное обычное.

Лёгкая неделя

Куриный с овощами без картошки, с тефтелями из индейки, тыквенно-имбирный, бульон с яйцом и зеленью, шпинатный. От 220 до 400 ккал на порцию.

Неделя для детей

Куриный супчик с вермишелью, борщик без зажарки, овощной суп-пюре с кабачком, суп с фрикадельками, тыквенный с курицей. Ничего острого, овощи мягкие.

Супы мира

Харчо, домашний рамен с яйцом, фо бо с говядиной, кокосовый суп с курицей, лагман с картофелем. Пять стран за неделю из обычного магазина.

Завтрак 1

Крем-суп из шампиньонов Завтрак30 мин379 ккал≈ $2.06

Обед 59

Борщ с курицей Обед1 ч 10 мин546 ккал≈ $1.62

Щи из свежей капусты со свининой Обед1 ч602 ккал≈ $2.05

Рассольник с перловкой Обед1 ч 15 мин595 ккал≈ $1.52

Куриный суп с лапшой Обед45 мин514 ккал≈ $1.21

Гороховый суп Обед1 ч526 ккал≈ $1.02

Суп из красной чечевицы Обед35 мин407 ккал≈ $0.85

Постный борщ с фасолью Обед50 мин422 ккал≈ $1.30

Гороховый суп-пюре с гренками Обед1 ч501 ккал≈ $0.74

Овощной суп с брокколи и зелёным горошком Обед30 мин259 ккал≈ $1.26

Куриный суп с рисом и яйцом Обед40 мин489 ккал≈ $1.25

Тыквенный крем-суп Обед35 мин448 ккал≈ $1.76

Крем-суп из брокколи Обед30 мин459 ккал≈ $2.28

Сырный крем-суп с цветной капустой Обед40 мин320 ккал≈ $1.66

Томатный крем-суп Обед40 мин178 ккал≈ $1.00

Лёгкий куриный суп с овощами без картошки Обед35 мин221 ккал≈ $2.32

Суп с тефтелями из индейки и овощами Обед40 мин351 ккал≈ $2.43

Тыквенно-имбирный крем-суп Обед35 мин356 ккал≈ $1.52

Куриный бульон с яйцом и зеленью Обед40 мин478 ккал≈ $1.54

Суп из шпината с йогуртом и макаронами Обед25 мин369 ккал≈ $2.28

Куриный супчик с вермишелью Обед35 мин159 ккал≈ $0.72

Детский борщик без зажарки Обед50 мин155 ккал≈ $0.86

Овощной суп-пюре с кабачком Обед25 мин107 ккал≈ $0.57

Суп с фрикадельками Обед40 мин549 ккал≈ $1.99

Тыквенный суп с курицей Обед40 мин387 ккал≈ $2.20

Харчо Обед1 ч 20 мин586 ккал≈ $3.43

Домашний рамен с яйцом Обед35 мин603 ккал≈ $1.54

Фо бо с говядиной и рисовой лапшой Обед40 мин525 ккал≈ $6.63

Кокосовый суп с курицей и грибами Обед30 мин616 ккал≈ $2.80

Солянка сборная мясная Обед1 ч564 ккал≈ $2.22

Кислые щи из квашеной капусты со свининой Обед1 ч 10 мин587 ккал≈ $2.44

Борщ с пампушками Обед1 ч 30 мин611 ккал≈ $3.03

Грибной суп с перловкой Обед1 ч393 ккал≈ $1.81

Уха из горбуши с пшеном Обед40 мин398 ккал≈ $2.30

Суп с пельменями Обед25 мин467 ккал≈ $1.65

Сырный суп с курицей Обед40 мин553 ккал≈ $2.40

Окрошка на кефире Обед45 мин442 ккал≈ $2.47

Свекольник холодный Обед2 ч262 ккал≈ $1.81

Гаспачо Обед1 ч 20 мин322 ккал≈ $2.46

Окрошка с курицей на кефире Обед40 мин353 ккал≈ $2.96

Яичный суп по-китайски с кукурузой Обед15 мин286 ккал≈ $1.04

Быстрый суп из консервированной чечевицы Обед20 мин311 ккал≈ $1.05

Рамен с курицей и яйцом Обед40 мин573 ккал≈ $1.41

Крем-суп из брокколи с сыром Обед30 мин430 ккал≈ $2.03

Тыквенный крем-суп с креветками Обед35 мин494 ккал≈ $3.81

Финский сливочный суп с лососем Обед35 мин573 ккал≈ $4.32

Кимчи-чиге со свининой и тофу Обед45 мин523 ккал≈ $3.79

Шурпа из баранины Обед1 ч 35 мин528 ккал≈ $4.29

Том ям с креветками Обед30 мин544 ккал≈ $6.36

Гречневый суп с курицей Обед1 ч611 ккал≈ $1.40

Харчо со свиными рёбрами Обед1 ч 30 мин896 ккал≈ $2.64

Куриный суп с булгуром и черносливом Обед1 ч 10 мин670 ккал≈ $1.98

Немецкий куриный суп с лапшой Обед1 ч601 ккал≈ $1.22

Суп-пюре из кабачков с базиликом Обед35 мин452 ккал≈ $2.44

Суп с лососем, булгуром и чечевицей Обед55 мин599 ккал≈ $2.97

Суп с тыквой и чечевицей Обед40 мин392 ккал≈ $1.14

Сырный суп с шампиньонами Обед30 мин383 ккал≈ $1.86

Морковный суп-пюре с яблоками Обед35 мин247 ккал≈ $1.31

Рыбный крем-суп с пореем Обед45 мин446 ккал≈ $3.43

Гречневая солянка Обед30 мин559 ккал≈ $1.79

Ужин 1

Лагман с картофелем Ужин1 ч 40 мин740 ккал≈ $4.12

Как пользоваться

Нажмите «Собрать неделю из коллекции»: планировщик поставит супы на обеды, каждый на два дня подряд, а завтраки и ужины добавит под ваши ответы. Список покупок считает кастрюлю целиком, поэтому морковь, лук и картошка покупаются один раз на несколько супов. Любой суп заменяется на другой из подборки прямо в плане.

Бульон удобно варить в воскресенье на две кастрюли вперёд и держать в холодильнике до трёх дней. Крем-супы не любят повторного кипячения, грейте их на слабом огне. Борщ, щи и солянка на второй день вкуснее, а супы с лапшой и вермишелью лучше доваривать перед подачей, иначе лапша разбухнет.

Собрать неделю из коллекции

Вопросы

Какой суп приготовить на обед быстро?

Суп с пельменями за 20 минут, яичный по-китайски за 15, быстрый чечевичный из консервированной чечевицы за 20, куриный бульон с яйцом за 40. Всё остальное в подборке варится от 35 минут до полутора часов.

Какой суп сварить недорого?

Чечевичный, гороховый, постный борщ с фасолью, овощной с брокколи и куриный с рисом: неделя «Недорогая» собрана из этих пяти, цена на человека посчитана под списком. Бобовые и крупы делают суп сытным без мяса.

Какой суп приготовить ребёнку?

Куриный с вермишелью, борщик без зажарки, овощной суп-пюре с кабачком, суп с фрикадельками или тыквенный с курицей. В неделе «Для детей» нет острого и копчёного, а порции считаются по возрасту, если указать его в ответах.

Какой суп можно есть на диете?

Куриный с овощами без картошки, с тефтелями из индейки, тыквенно-имбирный на кокосовом молоке, бульон с яйцом, шпинатный: от 220 до 400 ккал на порцию. Крем-супы без сливок тоже подходят, если не добавлять гренки.

Сколько дней можно хранить суп?

Мясные и овощные супы до трёх дней в холодильнике, рыбные до двух. Супы с лапшой лучше съесть в первый день или варить лапшу отдельно. Крем-супы можно заморозить на месяц, борщ и щи тоже.