Рацион

Салат "Стариковская еда"

Салат «Стариковская еда» — сочетание хлебных шариков с овощами и зеленью, заправленное соевым соусом и маслом.

Готовить
15 мин
Порция
597 ккал
Продукты
≈ $4.69
Белок
9 г
Салат "Стариковская еда"

Продукты

1
  1. 1 Соевый соус 25 мл
  2. 2 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.41 30 г
  3. 3 Масло оливковое 3 мл
  4. 4 Горчица 3 г
  5. 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
  6. 6 Огурцы≈ $3.67 за кг 50 г
  7. 7 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 30 г
  8. 8 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 30 г
  9. 9 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 300 г
  10. 10 Каперсыупаковка 100 г ≈ $3.00 3 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г
  12. 12 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Поливаем пшеничный хлеб2 оливковым9 маслом, соевым соусом и горчицей.

  2. Растираем хлеб2 с добавками до получения однородной массы, формируем шарики.

  3. Нарезаем болгарский перец7, помидор5 и огурец6 крупными кусочками.

  4. Моем, обсушиваем и нарезаем рукколу8, добавляем нарезанные оливки9 и каперсы10.

  5. Сбрызгиваем салат соевым соусом и оливковым9 маслом.

  6. Перемешиваем7, соединяем с хлебными2 шариками.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.