Овощной салат с гренками и рукколой
Овощной салат из помидоров, огурцов, перца и рукколы с оливками, каперсами и хлебными гренками под соево-горчичной заправкой.
- Готовить
- 15 мин
- Порция
- 254 ккал
- Продукты
- ≈ $2.00
- Белок
- 6 г
Продукты
- 1 Соевый соус 15 мл
- 2 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.44 30 г
- 3 Масло оливковое 10 мл
- 4 Горчица 3 г
- 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
- 6 Огурцы≈ $3.67 за кг 50 г
- 7 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 30 г
- 8 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 30 г
- 9 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 30 г
- 10 Каперсыупаковка 100 г ≈ $3.00 3 г
- 11 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Хлеб2 нарезать кубиками, обжарить на сухой сковороде 4–5 минут до золотистого цвета, остудить.
Смешать оливковое9 масло, соевый соус и горчицу, поперчить.
Помидор5, огурец6 и болгарский перец7 нарезать крупными кусочками.
Руккколу8 вымыть, обсушить и порвать руками. Оливки9 нарезать кольцами.
Соединить овощи, рукколу8, оливки9 и каперсы10, заправить соусом и перемешать7.
Сверху выложить гренки и подавать сразу, чтобы хлеб2 не размяк.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.