Рацион

Овощной салат с гренками и рукколой

Овощной салат из помидоров, огурцов, перца и рукколы с оливками, каперсами и хлебными гренками под соево-горчичной заправкой.

Готовить
15 мин
Порция
254 ккал
Продукты
≈ $2.00
Белок
6 г
Овощной салат с гренками и рукколой

Продукты

1
  1. 1 Соевый соус 15 мл
  2. 2 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.44 30 г
  3. 3 Масло оливковое 10 мл
  4. 4 Горчица 3 г
  5. 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
  6. 6 Огурцы≈ $3.67 за кг 50 г
  7. 7 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 30 г
  8. 8 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 30 г
  9. 9 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 30 г
  10. 10 Каперсыупаковка 100 г ≈ $3.00 3 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Хлеб2 нарезать кубиками, обжарить на сухой сковороде 4–5 минут до золотистого цвета, остудить.

  2. Смешать оливковое9 масло, соевый соус и горчицу, поперчить.

  3. Помидор5, огурец6 и болгарский перец7 нарезать крупными кусочками.

  4. Руккколу8 вымыть, обсушить и порвать руками. Оливки9 нарезать кольцами.

  5. Соединить овощи, рукколу8, оливки9 и каперсы10, заправить соусом и перемешать7.

  6. Сверху выложить гренки и подавать сразу, чтобы хлеб2 не размяк.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.