Гречневая лапша с говядиной
Гречневая лапша соба с говядиной, болгарским перцем и морковью в соевом соусе с чесноком и имбирём.
- Готовить
- 30 мин
- Порция
- 667 ккал
- Продукты
- ≈ $6.94
- Белок
- 43 г
Продукты
- 1 Говяжья вырезкаупаковка 500 г ≈ $20.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 130 г
- 2 Гречневая лапша (соба)упаковка 300 г ≈ $3.50Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 г
- 3 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 70 г
- 4 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
- 5 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 10 г
- 6 Соевый соус 20 мл
- 7 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
- 8 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 5 г
- 9 Масло подсолнечное 10 мл
- 10 Кунжут 3 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Говяжью1 вырезку нарезать тонкой соломкой поперёк волокон; перец3 и морковь4 нарезать соломкой 5 см; чеснок7 и имбирь8 мелко порубить, зелёный лук5 нарезать кольцами.
Лапшу сварить в кипящей воде 5 минут по инструкции до мягкости, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.
Разогреть масло в сковороде или воке на сильном огне, обжарить говядину1 2–3 минуты до румяной корочки, не переставая3 помешивать.
Добавить морковь4 и перец3, жарить 3–4 минуты, пока овощи слегка не смягчатся, но останутся хрустящими.
Добавить чеснок7, имбирь8 и соевый соус, перемешать3 и жарить 1 минуту.
Добавить лапшу, перемешать3 и прогреть 1–2 минуты. Посыпать кунжутом и зелёным луком5, подать сразу.
Советы
- Почему так
- Говядину обжаривай по 3 минуты с каждой стороны на сильном жаре, чтобы получилась румяная корочка и мясо прожарилось равномерно, а не осталось сырым внутри. Если пережаришь, оно станет жестким и потеряет сочность.
- Чем заменить
- За болгарский перец возьми сладкий перец из банки (70 г), но добавь 1 чайную ложку сахара для сладости. Имбирь замени на ½ чайной ложки порошка, если нет свежего.
- Где ошибаются
- Лапша может остаться сырой, если её не промыть после варки или добавить в сковороду слишком рано — она впитает соус, но не прогреется. Проверяй: лапша должна быть горячей и слегка хрустящей при нажатии вилкой.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике не больше 2 дней в закрытой ёмкости. Разогревай на сковороде 3–4 минуты на среднем огне, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — лапша размякнет.
- С чем подать
- Подавай с рисом или паровым омлетом, чтобы уравновесить острый вкус соевого соуса. Подходит для обеда с чаем или пивом после работы.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.