Рацион

Гречневая лапша с говядиной

Гречневая лапша соба с говядиной, болгарским перцем и морковью в соевом соусе с чесноком и имбирём.

Готовить
30 мин
Порция
667 ккал
Продукты
≈ $6.94
Белок
43 г
Гречневая лапша с говядиной

Продукты

1
  1. 1 Говяжья вырезкаупаковка 500 г ≈ $20.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 130 г
  2. 2 Гречневая лапша (соба)упаковка 300 г ≈ $3.50Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 г
  3. 3 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 70 г
  4. 4 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  5. 5 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 10 г
  6. 6 Соевый соус 20 мл
  7. 7 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
  8. 8 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 5 г
  9. 9 Масло подсолнечное 10 мл
  10. 10 Кунжут 3 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Говяжью1 вырезку нарезать тонкой соломкой поперёк волокон; перец3 и морковь4 нарезать соломкой 5 см; чеснок7 и имбирь8 мелко порубить, зелёный лук5 нарезать кольцами.

  2. Лапшу сварить в кипящей воде 5 минут по инструкции до мягкости, откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой.

  3. Разогреть масло в сковороде или воке на сильном огне, обжарить говядину1 2–3 минуты до румяной корочки, не переставая3 помешивать.

  4. Добавить морковь4 и перец3, жарить 3–4 минуты, пока овощи слегка не смягчатся, но останутся хрустящими.

  5. Добавить чеснок7, имбирь8 и соевый соус, перемешать3 и жарить 1 минуту.

  6. Добавить лапшу, перемешать3 и прогреть 1–2 минуты. Посыпать кунжутом и зелёным луком5, подать сразу.

Советы

Почему так
Говядину обжаривай по 3 минуты с каждой стороны на сильном жаре, чтобы получилась румяная корочка и мясо прожарилось равномерно, а не осталось сырым внутри. Если пережаришь, оно станет жестким и потеряет сочность.
Чем заменить
За болгарский перец возьми сладкий перец из банки (70 г), но добавь 1 чайную ложку сахара для сладости. Имбирь замени на ½ чайной ложки порошка, если нет свежего.
Где ошибаются
Лапша может остаться сырой, если её не промыть после варки или добавить в сковороду слишком рано — она впитает соус, но не прогреется. Проверяй: лапша должна быть горячей и слегка хрустящей при нажатии вилкой.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике не больше 2 дней в закрытой ёмкости. Разогревай на сковороде 3–4 минуты на среднем огне, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — лапша размякнет.
С чем подать
Подавай с рисом или паровым омлетом, чтобы уравновесить острый вкус соевого соуса. Подходит для обеда с чаем или пивом после работы.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.