Рацион

Говяжьи медальоны в соусе из красного вина

Небольшие медальоны из вырезки с винным соусом и картофельным пюре. Порция выглядит празднично и остаётся умеренной по объёму.

Готовить
35 мин
Порция
605 ккал
Продукты
≈ $7.47
Белок
38 г
Говяжьи медальоны в соусе из красного вина

Продукты

1
  1. 1 Говяжья вырезкаупаковка 500 г ≈ $20.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 150 г
  2. 2 Вино красное сухоеупаковка 750 мл ≈ $9.00 60 мл
  3. 3 Лук-шалотупаковка 200 г ≈ $2.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 25 г
  4. 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 18 г
  5. 5 Тимьян сушёный 1 г
  6. 6 Картофель≈ $2.15 за кг 140 г
  7. 7 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 35 мл
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель6 нарезать и отварить в подсоленной воде 15–18 минут до мягкости.

  2. Слить воду, размять картофель6 с молоком7 и 8 г сливочного масла4 до гладкого пюре, держать тёплым.

  3. Говядину1 нарезать медальонами, обсушить, посолить и поперчить.

  4. Разогреть сковороду, обжарить медальоны по 2–3 минуты с каждой стороны до румяной корки и средней прожарки.

  5. Переложить мясо на тарелку и накрыть на 5 минут.

  6. В той же сковороде прогреть нарезанный шалот 1 минуту, влить вино2, добавить тимьян и выпарить 5–7 минут до сиропной густоты.

  7. Вмешать оставшееся сливочное масло4, вернуть медальоны на 30 секунд в соус и подать с пюре.

Советы

Почему так
Обжаривай медальоны на сильном огне, чтобы корочка образовалась за 2–3 минуты. Если огонь слабый, мясо будет сухим или сырым внутри.
Чем заменить
Замени шалот 25 г репчатым луком, нарезанным мелко. Вместо красного вина используй 60 г томатного сока, но соус будет менее насыщенным.
Где ошибаются
Если соус не выпарился до густоты, он будет водянистым. Проверяй через 5 минут после закипания: он должен легко стекать ложкой, но не капать.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике не более 2 дней. Разогревай в микроволновке 2 минуты с пюре, добавив 10 г воды для соуса. Пюре лучше сделать свежим.
С чем подать
Подавай с зеленым салатом из листового салата и 10 г оливкового масла, чтобы сбалансировать тяжесть мяса.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.