Рацион

Закуска со шпротами

Закуска со шпротами — овощная основа с рыбной начинкой и кремовой смесью.

Готовить
30 мин
Порция
533 ккал
Продукты
≈ $3.11
Белок
19 г
Закуска со шпротами

Продукты

1
  1. 1 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 100 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 12 г
  4. 4 Майонез 8 г
  5. 5 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 3 г
  6. 6 Шпротыупаковка 160 г ≈ $3.00 65 г
  7. 7 Маслиныупаковка 300 г ≈ $2.50 30 г
  8. 8 Масло подсолнечное 10 мл
  9. 9 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Сварить яйца2, помыть помидоры1 черри

  2. Срезать крышечку с помидора1, вынуть мякоть ложечкой

  3. Яйца2 почистить, разрезать вдоль, удалить желток

  4. Мелко нарезать сыр3, измельчить белок, добавить укроп5 и майонез, перемешать

  5. Заполнить помидоры1 начинкой и белком

  6. Втыкнуть шпроту6 с маслинами7 в помидор1 и яйцо2

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.