Рацион

Запеканка овощная "Калейдоскоп"

Запеканка овощная 'Калейдоскоп' — яркое сочетание овощей и сыров в кремовой текстуре.

Готовить
45 мин
Порция
557 ккал
Продукты
≈ $2.29
Белок
22 г
Запеканка овощная "Калейдоскоп"

Продукты

1
  1. 1 Кабачок≈ $3.00 за кг 150 г
  2. 2 Баклажан≈ $4.33 за кг 75 г
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 50 г
  4. 4 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 40 г
  5. 5 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  6. 6 Мука пшеничная 30 г
  7. 7 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 9 г
  8. 8 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  9. 9 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 13 г
  10. 10 Соль 2 г
  11. 11 Перец чёрный молотый 1 г
  12. 12 Масло подсолнечное 15 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать кабачок1 крупной тёркой, посолить и поперчить.

  2. Добавить порезанный кубиками баклажан2.

  3. Порезать помидоры3 полудольками и добавить в смесь.

  4. Кубиками нарезать сыр4 рассольный и добавить к овощам.

  5. Разбить яйца5 в отдельную миску, добавить сметану7 и муку, хорошо разболтать.

  6. Смешать овощную массу с яично-сметанной7 смесью, добавить пропущенный через чеснокодавилку8 чеснок.

  7. Выложить смесь на смазанный маслом противень, равномерно распределить и утрамбовать.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.