Свинина тушкована з кабачком і чорносливом
М'яка свинина тушкується з кабачком, морквою, томатною пастою та чорносливом. Виходить густе осіннє страву з легким солодкуватим відтінком.
- Час приготування
- 1 год 30 хв
- Порція
- 614 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $4.69
- Білок
- 40 г
Інгредієнти
- 1 Stewing beefупаковка 600 г ≈ $11.36 180 г
- 2 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 180 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 60 г
- 4 Carrots≈ $1.50 за кг 70 г
- 5 Prunesупаковка 200 г ≈ $3.50 25 г
- 6 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
- 7 Paprika 2 г
- 8 Sunflower oil 10 мл
- 9 Salt 2 г
- 10 Ground black pepper 1 г
- 11 Bay leaves 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Наріжте свинину великими шматками, цибулю і моркву наріжте дрібно, кабачок наріжте трохи більшими шматками.
Розігрійте олію і обсмажте свинину 6–8 хвилин до золотистого кольору.
Додайте цибулю і моркву, готуйте 5 хвилин, поки овочі не розм'якшають.
Помішайте томатну пасту, паприку, сіль, перець і лавровий лист, прогрійте 1 хвилину.
Влийте 250 мл води, накрийте і тушкуйте на повільному вогні 55–60 хвилин, поки м'ясо не розм'якшить.
Додайте кабачок і чорнослив, тушкуйте ще 20 хвилин, поки кабачок не стане м'яким, а соус не загусне.
Поради
- Чому так
- Тыкву нарезай крупнее, чтобы она дольше сохраняла форму и не превращалась в пюре. Обжаривай говядину до румяных краёв, чтобы убрать сыроватость и придать глубину вкусу.
- Чим замінити
- За чернослив возьми изюм без косточек (25 г), но уменьши время тушения на 5 минут. Морковь замени на картофель (70 г), нарезанный кубиками, но добавь ещё 10 минут тушения.
- Де помиляються
- Если соус слишком жидкий, значит, тыкву нарезали слишком мелко или не дотушили. Добавляй воду постепенно, проверяя густоту через 10 минут.
- Зберігати й розігрівати
- Храни в холодильнике 4 дня. Разогревай на среднем огне 10 минут с закрытой крышкой, добавив 20 мл воды. Не замораживай — тыква размякнет.
- З чим подати
- Подавай с гречкой или хлебом из муки грубого помола. Подойдёт как основное блюдо на семейный обед или праздничный ужин.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.